चेहरे पर न दिखे उम्र का असर

लोग यह मानकर चलते है कि त्वचा में परिवर्तन उम्र बढ़ने की सामान्य प्रक्रिया है। वे यह नहीं जानते कि स्वस्थ जीवन शैली और त्वचा की अच्छी देखभाल के तरीके अपनाकर परिवर्तन की इस प्रक्रिया को कम किया जा सकता है।
कारगर उपाय
इसके लिए कारगर उपाय है एंटी एजिंग ट्रीटमेंट। अगर आप इसे आजमाना चाहती है तो किसी कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करे। पर उनसे कोई भी उपचार करवाने से पहले आप उसके सभी भावी जोखिमों और साइड इफेक्ट को भी जान लें। त्वचा की सबसे ऊपरी परत को एपिडर्मिस कहा जाता है। इस परत में पिग्मेंट बनाने वाली कोशिकाएं होती है, जो त्वचा को उसका रंग देती है। नए एपिडर्मिस सेल का जन्म एपिडर्मिस के बैसल सेल परत में होता है। यह एपिडर्मिस की जीवित परत होती है।
उम्र बढ़ने के लक्षण
1. एपिडर्मिस का पतला होना-एपिडर्मिस के बेसल सेल लेयर सेल बनाने की अपनी रफ्तार कम कर देते है और एपिडर्मिस को पतला कर देते है। इन परिवर्तनों के मिलने से त्वचा में झुर्रियां ज्यादा बनती है।
2. सैगिंग- पुरानी हुई त्वचा इलास्टिन और कोलैजेन कम बनाती है। इससे उसमें झोल पड़ने और उसके लटक जाने की संभावना बन जाती है। उम्रदराज त्वचा पर इस प्रभाव का असर जल्दी और साफ दिखता है।
3. झुर्रियां- इलास्टिन और कोलैजेन कम बनने तथा त्वचा के पतले होने से चेहरे के ज्यादा काम करने वाले हिस्से लाइनों और झुर्रियों के शिकार जल्दी होते है। झुर्रियां वहां उजागर होने लगती है।
4. एज स्पॉट- बाकी बचे पिग्मेंट सेल कुछ क्षेत्रों में बढ़ जाते है। वे एकसाथ रहते है व एज स्पॉट का निर्माण करते है। शरीर के जो हिस्से धूप में ज्यादा समय तक रहते है, उन पर एज स्पॉट खास तौर से जल्दी बनता है।
5. शुष्की- त्वचा की तैलीय ग्रंथियों की प्रक्रिया कमजोर हो जाती है। इससे त्वचा शुष्की का शिकार हो रफ हो जाती है और उसमें खुजली होती है।
6. क्षतिग्रस्त होना- पुरानी पतली त्वचा में रक्त कोशिकाओं के टूट जाने और क्षतिग्रस्त होने की संभावना ज्यादा रहती है। आम बोलचाल की भाषा में इसे ब्रोकन वेसल्स कहा जाता है।
कई दुश्मन भी
त्वचा के कई दुश्मन भी है और वे भी उसकी उम्र बढ़ाने की प्रक्रिया को गति देते है। वे है -
सूर्य : त्वचा के धूप में लगातार रहने से वह समय से पूर्व वृद्ध हो जाती है। इसे फोटो एजिंग के नाम से जाना जाता है। सूर्य से निकलने वाली पराबैगनी किरणें हमारी त्वचा के कोलाजेन और इलास्टिन को तोड़ देती है। यूवी किरणें स्किन पिग्मेंट के उत्पादन के लिए टर्बो चार्ज के रूप में भी काम करती है। इसके परिणामस्वरूप त्वचा पर दाग-धब्बे हो जाते है।
त्वचा रोग विशेषज्ञ कहते है कि उम्र बढ़ने से जुड़ी तकरीबन 90 प्रतिशत समस्या ज्यादा समय तक धूप में रहने से होती है। अगर आप धूप से होने वाले नुकसान का सबूत चाहती है तो सिर्फ अपने चेहरे की त्वचा की तुलना शरीर के किसी ऐसे भाग की त्वचा से कीजिए, जो अकसर धूप में नहीं रहती है।
धूम्रपान : सिगरेट पीने से धूप में रहने से जो नुकसान होता है उसे गति मिल जाती है। त्वचा में झुर्रियां पड़ना और बढ़ जाता है। धूम्रपान से त्वचा पर और भी कई प्रतिकूल प्रभाव पड़ते है, क्योंकि सिगरेट का निकोटिन रक्त कोशिकाओं को संकरा कर देता है और इससे खून त्वचा की ऊपरी परत की छोटी कोशिकाओं तक नहीं पहुंच पाता है। धूम्रपान से कोलाजेन जो इलास्टिन के साथ त्वचा को लचीला और मजबूत बनाकर रखता है, कम बनता है। धूम्रपान से जख्मों के ठीक होने की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है। धूम्रपान करने वाले की पहचान ज्यादा झुर्रियों और हलके ग्रे हो गए कॉम्प्लेक्स से होती है।
प्रदूषण और पर्यावरण: आज हम सभी प्रदूषित माहौल में रह रहे है। इससे हमारी त्वचा पर गंदगी की परत बैठ जाती है। यह हमारे रोमछिद्रों को बंद कर देती है। लगातार सेंट्रली हीटेड व एयरकंडीशन्ड माहौल में रहने से भी समस्याएं हो सकती है। इससे त्वचा शुष्क और डीहाइड्रेट होती रहती है।
तनाव, नींद न आना: हम सभी लोग तनाव के हमले के शिकार होते है और तनाव के आंतरिक संकेतों को दिखाने वाले शरीर के पहले अंगों में त्वचा ही होती है। खुश्की, दाग धब्बे व चिपचिपापन इसके लक्षण होते है। पर्याप्त नींद न आना भी एक कारण है, जब कि सोने से त्वचा को मरम्मत और नई ताजगी पाने में सहायता मिलती है।
त्वचा में कसाव लाने के तरीके
स्वस्थ त्वचा के लिए स्वस्थ व संतुलित आहार जरूरी है। त्वचा को परफ्यूम वाले साबुन, क्लोरीन वाले स्विमिंग पूल और ज्यादा समय तक गर्म शावर में रहने से बचाइए। न्यूट्रल पीएच बैलेंस वाले साबुन या बॉडी वॉश का उपयोग कीजिए। शुष्क त्वचा पर बारीक रेखाएं और झुर्रियां सामने आने की संभावना ज्यादा होती है, अगर आपकी त्वचा शुष्क है तो इसे नियमित रूप से मॉयस्चराइज कीजिए। आवश्यक हो तो चिकित्सीय सलाह लीजिए।
एंटी एजिंग ट्रीटमेंट
इन दिनों हमारे पास कई तरह के एंटी एजिंग ट्रीटमेंट भी उपलब्ध है। पर ये उपचार बगैर जोखिम के नहीं है। इसलिए सभी संभावित जोखिमों, जटिलताओं व उपचार के साइड इफेक्ट को समझने के लिए किसी अनुभवी कॉस्मेटिक सर्जन से संपर्क कीजिए। कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी के अनुसार कुछ एंटी एजिंग ट्रीटमेंट निम्नलिखित है -
लोशंस
ऐसे सभी क्रीम और लोशन सिर्फ डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन पर उपलब्ध होते हैं। ऐसी क्रीम के नियमित उपयोग से बारीक लाइनों और त्वचा के असामान्य रंग में कमी आती है।
इंजेक्शन
इसमें ग्राहक के शरीर की दूसरी जगहों से हारवेस्ट किया गया सिंथेटिक कोलाजेन या बॉडी फैट छोटी हाइपोडर्मिक सुई के जरिए झुर्रियों के साथ पाइप किया जा जाता है।
फेशियल पील
इसमें चेहरे पर रसायन लगाए जाते है, ताकि त्वचा की ऊपर की परत जल जाए। इससे झुर्रियां खत्म हो जाती है और नई, जवां दिखने वाली त्वचा ते़जी से बढ़ती है।
बोटोक्स
रिंकल प्रोन एरिया, जैसे आंखों के चारों ओर और भौंह के बीच बोटुलिनियम टॉक्सिस इंजेक्ट किए जाते है। इसका प्रभाव मांसपेशियों को कसता है और त्वचा पर झुर्रियों को रोकता है।
जोखिम
कुछ कॉस्मेटिक सर्जरी इस तरह से डि़जाइन की जाती है कि वे त्वचा पर से उम्र का असर कम कर सकें। इसमें आंखों और चेहरे पर कसाव लाना शामिल है। इसके लिए किसी अनुभवी प्लास्टिक सर्जन से संपर्क कीजिए और सुनिश्चित कीजिए कि आप सर्जरी की सभी संभावित जोखिमों, जटिलताओं और साइड इफेक्ट की समझते है।
यह भी याद रखिए कि सौंदर्य उत्पादों के दावे तो बहुत किए जाते है, पर अभी तक कोई भी उत्पाद ऐसा नहीं है, जो समय की सुई को पीछे कर सके।

हेयर स्पा से दें बालों को नई जान

अगर आप अपनी तेज रफ्तार दिनचर्या से बोर हो गई हैं, प्रदूषण भरे माहौल से आप परेशान है और आपके बाल बेजान हो रहे है तो आपको जरूरत है हेयर स्पा की। खुद को और अपने बालों को आराम और ताजगी देने के लिए अपनी पसंद का हेयर स्पा लें। आज तमाम तरह के हेयर स्पा आपके लिए उपलब्ध है। उनमें से आप अपने लिए कौन सा चुनें, जानें।
कुछ उपयोगी सुझाव
1. स्पा सेंटर में निश्चित समय या समय से पूर्व पहुंचे। यदि नहीं जा सकती है तो पहले से जानकारी देना न भूलें।
2. अपॉइंटमेंट तय करने से पूर्व अपनी मेडिकल कंडीशन से अवगत जरूर कराएं।
3. सीकिंग पूल, स्विमिंग पूल या वर्लपूल में जाने से पहले शॉवर करे।
4. अपने मोबाइल फोन का स्विच ऑफ रखें।
बाल प्रोटीन की एक बहुत मजबूत और लचीली लट या लड़ से बनते है, जिसे केरोटिन कहते है। जब बालों की देखभाल ठीक से नहीं होती तो तमाम समस्याएं पैदा हो जाती है-जैसे डैंड्रफ, बालों का गिरना, बेजान होना और दोमुंहे होना। जिस प्रकार त्वचा को पोषण देने के लिए क्लींजिंग, टोनिंग, मॉस्चराइजिंग और कंडीशनिंग की जरूरत होती है, उसी प्रकार बालों को भी विशेष देखभाल की जरूरत होती है। दूसरा सबसे महत्वपूर्ण पहलू है बालों के लिए उपयोगी और उचित हेयर केयर प्रोडक्ट। सौंदर्य विशेषज्ञा अनीता कपूर के अनुसार अलग-अलग प्रकार के बालों को अलग-अलग प्रकार के प्रोडक्ट की जरूरत होती है। गलत प्रोडक्ट के इस्तेमाल से सिर की त्वचा और बालों को हानि पहुंच सकती है। बालों को नियमित रूप से साफ करना बहुत जरूरी है, ताकि सिर की त्वचा पर जमा अतिरिक्त तेल और फॉलिकल्स साफ हो जाए। मृत कोश भी निकल जाए और बालों को विकसित होने के लिए जरूरी पोषण मिल सके। बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए हेयर स्पा एक बेहतर और आधुनिक उपाय है।
क्या है हेयर स्पा
इसमें बालों से जुड़ी विभिन्न समस्याएं जैसे तैलीय बाल, डैंड्रफ, फंगल इन्फेक्शन, बालों का झड़ना, डीप स्टैड कंडीशनिंग ट्रीटमेंट आदि का उपचार किया जाता है। बालों पर आपके खानपान का बहुत प्रभाव पड़ता है। हेयर स्पा ट्रीटमेंट के दौरान आपके दैनिक आहार पर विशेष ध्यान दिया जाता है। स्वस्थ बालों के लिए विटमिन ए, बी और सी के साथ कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट की विशेष जरूरत होती है और यह सभी आपके आहार में शामिल होना जरूरी है। हेयर स्पा ट्रीटमेंट बालों की किस्म को ध्यान में रखकर किया जाता है। किस तरह के बाल और किस समस्या को कैसे ट्रीटमेंट की जरूरत है, यह एक्सपर्ट आपको पहले ही बता देते है। इसमें एक इलेक्ट्रॉनिक मशीन स्केल्प एनालाइजर द्वारा आपके सिर की त्वचा की जांच होती है, जिससे यह पता चल जाता है बालों की क्या समस्या है व सिर की त्वचा के पोर खुले है या बंद। साथ ही आपको कैसे ट्रीटमेंट की जरूरत है। इसके बाद डीप क्लींजिंग, हेयर पैक, हेयर ऑयल, सक्शन मशीन का इस्तेमाल किया जाता है। हेयर स्पा के लिए स्कैल्प एनालाइजर की सहायता से यह जाना जाता है कि अगर फंगल इन्फेक्शन है तो वह किस तरफ ज्या है और डैंड्रफ रूखी है या तैलीय। हेयर स्पा लेने से पहले आपकी जीवनशैली के बारे में भी पूछा जाता है। कहीं आपको ज्यादा तनाव या सिरदर्द तो नहीं होता है, इस बात की सही जानकारी एक्सपर्ट को देनी जरूरी है ताकि ट्रीटमेंट का पूरा लाभ मिल सके। सौंदर्य विशेषज्ञा सामंथा कोचर व श्वार्जकॉफ प्रोफेशनल के नेशनल टेक्निकल हेड नजीब उर रहमान के मुताबिक श्वार्जकॉफ प्रोफेशनल ने 7 अलग-अलग तरह की हेयर स्पा थेरेपी पेश की है, जो बालों से जुड़ी हर प्रकार की समस्या को दूर करती हैं। अलग-अलग स्पा में अलग-अलग मसाज दिया जाता है।
एक्स्ट्रा केयर हेयर स्पा
बालों को स्टाइल में रखना आज की जरूरत है। लेकिन स्टाइल के लिए बालों को तमाम रसायनों और तकनीकी प्रक्रियाओं से गुजरना पड़ता है, जो उन्हे कमजोर बना देते है। एक्स्ट्रा केयर हेयर स्पा ऐसी बेजान और कमजोर बालों को पोषण देने के लिए किया जाता है। यह प्रोटीन और सिलिंकॉन ऑयल के नए मिश्रण से तैयार किया जाता है, जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद करता है।
कलर शील्ड स्पा
कलर्ड बालों को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है, ताकि वे स्वस्थ और चमकदार बने रहे। कलर शील्ड हेयर थेरेपी में सल्फेट फ्री और स्ट्रॉन्ग कलर स्टैबिलाइजर का प्रयोग किया जाता है। यह सोडियम पीसीए और पॉलीक्वार्टेनियम 37 के गुणों से युक्त है, जो कलर पिग्मेंट को लॉक करके उसे लंबे समय तक बऱकरार रखता है।
मॉयस्चराइजर बूस्ट स्पा
प्रदूषित वातावरण धूल-मिट्टी, खराब मौसम, हेयर ड्रायर और स्ट्रेटनर का इस्तेमाल करने से हुई बालों की क्षति को दूर करने के लिए मॉयस्चर बूस्ट हेयर थेरेपी का प्रयोग किया जाता है। इस थेरेपी में मिल्क प्रोटीन और पैनथेनॉल कॉम्प्लेक्स से युक्त प्रोडक्ट का प्रयोग किया जाता है, जो सिर की त्वचा को प्राकृतिक नमी भी प्रदान करता है और नमी के संतुलन को बरकरार रखने में भी मदद करता है।
स्मूद एंड सॉफ्ट स्पा
यह स्पा सिर की त्वचा को पोषण देकर उसे नर्म मुलायम बनाने के साथ ही बेजान बालों को जान डालता है। उनकी उलझन को आसानी से दूर करता है। यह बालों को टूटने से रोकने में मदद करता है।
डैड्रफ कंट्रोल स्पा
जैसा कि नाम से ही स्पष्ट हो रहा है, यह हेयर स्पा विशेषतौर पर डैड्रफ की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है। इस थेरेपी में ऑक्टीपिरॉक्स मौजूद है जो रूसी से मुकाबला करने के लिए सबसे प्रभावकारी होता है। इससे सिर की त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ और साफ रहती है।
ग्रोथ एनहैसिंग स्पा
यह स्पा बालों की जड़ों के मेटाबॉलिज्म को ऊर्जा प्रदान करता है और उसे बेहतर रूप से संचालित करता है। जिससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। साथ ही असमय बाल सफेद होने की समस्या से भी बचाता है।
एवर यंग हेयर स्पा
इससे बालों को नया जीवन मिलता है जिससे वे रेशमी मुलायम और काले-घने नजर आते है।

किचन में छिपा है सौंदर्य का खजाना

नैन-नक्श भले ही बहुत आकर्षक न हों, लेकिन अगर त्वचा स्वस्थ और चमकदार है तो मेकअप के बाद चेहरे पर अलग ही निखार आ जाता है। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित एवं पौष्टिक आहार के साथ ही घरेलू उपचार की भी जरूरत होती है। यहां कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजों की जानकारी दी जा रही है जो आपकी त्वचा के लिए लाभदायक साबित होंगी।
शहद : यह हमारे शरीर को स्वस्थ व सुंदर दोनों बनाता है। शहद रक्त साफ करता है, जिससे त्वचा की रंगत में निखार आता है। त्वचा को कोमल बनाने में भी यह मदद करता है। शहद का प्रयोग झुर्रियां मिटाने में भी लाभकारी है। चेहरे पर थोड़ा सा शहद हाथ में लेकर लगाएं। बीस मिनट बाद सादे पानी से धोकर साफ कर लें। शहद त्वचा में नमी की जरूरत को पूरा करने का काम करता है और उसे कांतिमय बनाए रखने में मदद करता है। आप चाहे तो शहद में संतरे के रस की कुछ बूंदें मिला सकती है। इसे चेहरे पर बीस मिनट तक लगाएं फिर पानी से धो लें। यह उपाय हर किस्म की त्वचा के लिए लाभ देता है।
चुकंदर: इसमें वीटाकैनिन नामक एंटी ऑक्सीडेट होता है, जो रक्त को शुद्ध करता है। इसके प्रयोग से हमारी त्वचा और बाल स्वस्थ रहते है। गाजर व संतरे के साथ मिलाकर चुकंदर का रस पीने से त्वचा में कसाव आता है। तैलीय त्वचा के लिए चुकंदर के रस में थोड़ा सा संतरे का रस मिलाकर चेहरे पर 10-15 मिनट तक लगाएं। फिर साफ पानी से धो लें। रूखी व सामान्य त्वचा के लिए चुकंदर के रस में ग्लिसरीन की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं।
केला: एक केले को मैश करके चेहरे पर लगाएं। हलका सूखने पर सादे पानी से धो लें। यह चेहरे की त्वचा को मुलायम और रेशमी बनाने में मदद करता है।
अंडे की जर्दी: त्वचा को पोषण देने के लिए अंडे की जर्दी चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद हलके गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
तेल और क्रीम: एक चम्मच तिल के तेल या ऑलिव ऑयल में थोड़ी सी क्रीम या दूध की मलाई मिलाकर फेंट लें फिर उसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 15 मिनट बाद चेहरा सादे पानी से धो लें। चेहरा नर्म, मुलायम और चमकदार हो जाएगा।
खीरा: यह प्रकृति का ऐसा अनमोल उपहार है, जो हमारी त्वचा को निखार व सौंदर्य प्रदान करता है। खीरे में पाया जाने वाला सिलिकॉन तत्व त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने में मदद करता है। खीरे का रस एक बेहतरीन टॉनिक है। इसे चेहरे पर लगाने से ताजगी का एहसास होता है। इसके रस को चेहरे पर लगाने से लाभ तो मिलता ही है, साथ ही कुछ दिनों तक खीरे का रस पीने से त्वचा की अतिरिक्त तैलीयता भी कम हो जाती है। खीरे का रस त्वचा की जलन को दूर करके ठंडक प्रदान करता है। इसलिए यह एक एस्ट्रिंजेंट के रूप में भी काम करता है।
संतरा: संतरे में विटमिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। विटमिन सी हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली अल्ट्रावॉयलेट किरणों से सुरक्षित रखता है। इतना ही नहीं संतरे का प्रयोग त्वचा में कोलोजन उत्पन्न करने और झुर्रियों को रोकने में भी मदद करता है। संतरे के सूखे छिलकों का पाउडर लें और उसमें पुदीने का रस, चंदन पाउडर और मुलतानी मिट्टी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करे। इसे 10-12 मिनट तक चेहरे व गर्दन पर लगाएं। यह पैक टैनिंग की समस्या को भी दूर करता है।
सनफ्लॉवर सीड: इसमें आवश्यक फैटी एसिड मौजूद रहते है ंजो हमारी त्वचा पर होने वाले प्राकृतिक तेल के रिसाव को चिकनाई प्रदान करते है। साथ ही शरीर में पानी की कमी नहीं होने देते। इससे त्वचा कोमल व लचीली बनती है। इसका प्रयोग हमारे बालों को भी पोषण देता है। त्वचा के ब्लैकहेड्स निकालने के लिए इसका पेस्ट बनाकर प्रभावित स्थान पर लगाएं। फिर साफ पानी से धो लें।
पपीता: यह लो कैलरी वाला फल है, जो कैरोटिन से भरपूर होने के कारण विटमिन ए का मुख्य स्त्रोत है। पपीते में विटमिन ए पाया जाता है, जो त्वचा को जवां व युवा बनाए रखने में मददगार होता है। पके पपीते को मसलकर या एक टुकड़े को लेकर कुछ देर गोलाई में घुमाते हुए चेहरे का मसाज करे। ऐसा हफ्ते में दो बार करने से चेहरे पर कसाव और चमक आती है।
गुलाबजल : आधा चम्मच शहद में एक चम्मच गुलाबजल और एक टी स्पून मिल्क पाउडर डालकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। बीस मिनट बाद पानी से धो लें। इसके अलावा चेहरे का रूखापन दूर करने के लिए मेयोनीज या अंडे की जर्दी भी लगा सकती है।
साबुत अनाज: विटमिन बी के अच्छे स्त्रोत होते है। ये हमारी त्वचा के मृत तंतुओं को नवजीवन देने में तो सहायक है ही, साथ ही त्वचा से संबंधित इन्फेक्शन भी दूर करते है। साबुत अनाज में मौजूद नायसिन नामक तत्व त्वचा के तंतुओं को पौष्टिकता देने में सहायक सिद्ध होता है और उनकी ग्रहण करने की क्षमता में बढ़ोतरी करता है। ब्राउन ब्रेड, आटे के बिस्किट व पास्ता इसके अच्छे स्त्रोत है। यदि गेहूं को अंकुरित करके और दूध में उबाल कर खाया जाए तो त्वचा के लिए बेहद उपयोगी फूड है। इसमें मौजूद विटमिन व खनिज तत्व हमारे रक्त की शुद्धि करते है, टॉक्सिंस को संतुलित करते है। अत: यह त्वचा के लिए बेहद उपयोगी सिद्ध होते है। गेहूं के अतिरिक्त सोयाबीन का प्रयोग भी त्वचा के लिए लाभकारी है।
दालें: दालें प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत होती है, जिससे हमारी त्वचा पर ग्लो बना रहता है। दालों का बायोटिन नामक तत्व हमारी त्वचा व बालों को हर प्रकार की हानि से बचाता है। मसूर की दाल को दूध में भिगोकर पीस कर चेहरे पर लगाने से त्वचा कोमल और कांतिमय हो जाती है। ऐसा ह़फ्ते में दो-तीन बार करने से त्वचा को पोषण मिलता है और वह नर्म व मुलायम भी बनी रहती है।
एलोवेरा: इसे औषधीय गुणों से भरपूर पौधा कहा जाता है। त्वचा के लिए तो इसका प्रयोग बहुत उपयोगी है। यदि 30-40 मिली लीटर ऐलोवेरा का रस कुछ दिनों तक सुबह खाली पेट लिया जाए तो त्वचा संबंधी दोषों में सुधार होता है। यहां तक कि इसके रस को प्रतिदिन चेहरे पर लगाने से त्वचा निर्दोष और बेदाग हो जाती है। इसे लगाने से एक्ने से छुटकारा मिलता है। झांइयों में भी यह लाभदायक साबित होता है।
अंगूर : अंगूर में एंटी ऑक्सीडेट्स और एंथोसाएनिन्स की मात्रा अधिक होती है। पानी व फाइबर्स अधिक होने के कारण यह शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने का काम करता है जिसमें त्वचा निखर कर सुंदर व चमकदार बनती है। अंगूर के रस में थोड़ी सी ग्लिसरीन मिलाकर चेहरे पर लगाने से उसे पोषण मिलता है। यह चेहरे की डीपक्लींजिंग करता है।
दही : एक बेहतर स्किन फूड है। दही या मट्ठे को चेहरे पर मलें, फिर चेहरा धो लें। त्वचा साफ-सुथरी व कोमल बनती है। प्रतिदिन 1 कटोरी दही का सेवन एंटी एजिंग व एंटी रिंकल्स का काम करता है। दही से बनाई गई पतली छाछ का सेवन कुछ दिनों तक नियमित करने से त्वचा पर गजब का निखार आता है। 1/4 कप दही में 1 नीबू का रस निचोड़ कर पेस्ट जैसा बना लें। इसे चेहरे व हाथों और नाखूनों पर मलें। कुछ देर बाद धोएं। हाथ व चेहरे की त्वचा साफ दाग धब्बे रहित व कोमल बनती है। दही में बेसन या मुलतानी मिट्टी का पाउडर शहद आदि मिलाकर उपयोगी फेसपैक तैयार करके इसका लाभ उठाया जा सकता है।
यदि उपरोक्त खाद्य पदार्थो को आप अपनी भोजन सूची में शामिल कर लें तो आश्चर्यजनक परिणाम सामने होंगे। हां, जरूरत है इनके नियमित सेवन की।
इन्हे आजमाएं
त्वचा की जलन : अगर आपकी त्वचा इतनी रूखी है कि उसमें जलन होती हो तो ऐसे में 2 टेबल स्पून विनेगर एक मग पानी में मिलाएं और नहाने के बाद प्रभावित स्थान पर लगाएं।
मसाज ऑयल बनाने के लिए :
4 बूंद सैंडलवुड एसेंशियल ऑयल और 4 बूंदें रोज एसेंशियल ऑयल, 100 मिली. शुद्ध तिल का तेल या ऑलिव ऑयल मिलाएं। अगर आप इन एसेंशियल ऑयल में से कोई एक इस्तेमाल करना चाहती है तो सिर्फ 8 बूंद इस्तेमाल करे। लेकिन एसेंशियल ऑयल को अकेले इस्तेमाल न करे। इसमें प्रोसेस्ड ऑयल में भी मिला सकती है।
नर्म हाथों और पैरों के लिए : बादाम का तेल और शहद को बराबर-बराबर मात्रा में मिलाकर नाखूनों और क्यूटिकल्स में लगाकर मसाज करे। 15 मिनट बाद बाद गीले तौलिये से पोंछ लें। इसके अलावा 3 टेबल स्पून गुलाबजल में एक टेबल स्पून ग्लिसरीन मिलाकर हाथों और पैरों की त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे बाद सादे पानी से धो लें। त्वचा चिकनी और साफ हो जाएगी।

आपकी त्वचा भी हो सकती है बेदाग

अगर आपको मॉडल्स या अभिनेत्रियों की सुंदरता या फिर अपने दोस्तों व सहकर्मियों की बेदाग त्वचा को देखकर ईष्र्या होती हो और उनकी तुलना में खुद को अनाकर्षक समझती हों, तो अब आपको अपने कमियों को लेकर अपनी नींद गंवाने की जरूरत नहीं है। अगर आपने बड़ी ईमानदारी से क्लींजिंग, मॉयस्चराइजिंग व नियमित रूप से स्किन ट्रीटमेंट किया है, लेकिन उनसे कोई मदद नहीं मिली है, तो आपके पास और भी विकल्प है। इसके लिए आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना होगा-
अच्छी नींद लेना
त्वचा की क्षतिपूर्ति की प्रक्रिया कार्य के दौरान कठिन होती है, जबकि नींद के दौरान यह प्रक्रिया अच्छी तरह पूरी होती है। इसलिए अगर आप रात को पूरी नींद नहीं सोती है, तो न सिर्फ आपके रूप पर इसका असर होता है बल्कि आंखों के आसपास काले धब्बे भी आने लगते है।
व्यायाम
नियमित रूप से व्यायाम करने से न सिर्फ मन तरोताजा बना रहता है, बल्कि पूरे शरीर को आवश्यक ऊर्जा मिलती है और रक्त का संचार तेज होता है। कहने की आवश्यकता नहीं है कि इससे त्वचा में भी निखार भी आता है या यूं कहे कि संपूर्ण स्वास्थ्य और सुंदरता पर गहरा असर होता है। लेकिन कुछ स्त्रियों में इसके विपरीत प्रभाव को भी देखा जाता है। जैसे- चेहरे के त्वचा का फटना, रैशेज पड़ना आदि के रूप में। यहां यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार की त्वचा संबंधी समस्याएं व्यायाम के चलते नहीं होतीं। आपको वर्कआउट से पहले, इसके दौरान और इसके बाद में किस तरह त्वचा की देखभाल की जाए, आपको इसका पता होना जरूरी है।
तनाव प्रबंधन
हालांकि तनाव से त्वचा संबंधी समस्याएं सीधे तौर पर नहीं हो सकतीं, लेकिन पहले से मौजूद समस्याओं को बढ़ाने में इसका योगदान जरूर हो सकता है। वैसी तरकीब, जिनके इस्तेमाल से आपको तनाव से मुक्ति मिलती हो, उन्हे आजमाइए। आपको इसके लिए घंटों योग व ध्यान का अभ्यास करने की जरूरत नहीं है। बल्कि इसके लिए नियमित रूप से आप चंद लम्हे ऐसे निकालें, जिसमें खुद को रिलैक्स कर सकें।
उचित खानपान
संतुलित आहार, ताजे फल व ताजी सब्जियां खाने और निम्नलिखित बातों पर अमल करने से निश्चित रूप से आप स्वस्थ रहेगी व आपकी त्वचा चमकती रहेगी। स्वस्थ आहार में विटमिंस व मिनरल्स शामिल होते है। खास तौर पर विटमिन ए, सी व ई, जो कि मुलायम त्वचा के लिए बहुत जरूरी हैं। चॉकलेट व चिकनाईयुक्त भोजन संतुलित मात्रा में लें और जिन चीजों में आयोडीन की मात्रा अधिक हो, उनके अधिक इस्तेमाल से भी बचें, क्योंकि इससे त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। धूम्रपान से हर हालत में बचें। यह त्वचा में निखार लाने की दिशा में दुश्मन की तरह काम करता है।
खूब पानी पिएं
एक सामान्य व्यक्ति के लिए कम से कम 12-14 ग्लास पानी प्रतिदिन पीना आवश्यक होता है जिसमें सभी प्रकार के पेय शामिल है। जीवन के लिए पानी अत्यावश्यक है और इसे उचित मात्रा में पीना सभी अंगों व तंत्रों, जिसमें त्वचा भी शामिल है, के लिए जरूरी है। प्यास के अलावा शरीर में पानी की कमी से शारीरिक थकान व त्वचा में निखार की कमी भी होती है।
हार्मोस का प्रभाव
तनाव के लिए जिम्मेदार कॉर्टिजॉल से लेकर एंड्रोजेन जैसे सेक्स हार्मोस का आपकी त्वचा पर जबरदस्त असर होता है। हार्मोस के स्त्राव में गड़बड़ी से तैलीय ग्रंथि सक्रिय होती है और अधिक मात्रा में सीबम का निर्माण होने लगता है, जिससे कील-मुंहासे वाले बैक्टीरिया को पनपने का मौका मिल सकता है।
नियमित नुस्खा
सप्ताह में कम से कम एक बार स्क्रबिंग व फेस मास्क के उपयोग के अलावा नियमित रूप क्लींजिंग, से टोनिंग और मॉयस्चराइजिंग कराना जरूरी है।
अपूर्णता का प्रबंधन व इलाज
कुछ दाग को पंच द्वारा निकाला जा सकता है। इस प्रक्रिया में दाग या धब्बों को सबक्यूटेनियस लेयर तक नीचे ले जाया जाता है, जिससे त्वचा में एक प्रकार का छिद्र हो जाता है और स्किन ग्रा़फ्ट द्वारा जिसे भरा जाता है। सबसाइजन एक ऐसी तकनीक है, जिसमें उन जगहों के ऊतकों, जहा पर किसी तरह के दाग या धब्बे नहीं होते, को लेकर सर्जिकल प्रोब किया जाता है और इस तरह दाग या धब्बों को मिटा दिया जाता है।

चिकनाईमुक्त त्वचा
चेहरे पर अगर कील-मुंहासे हों, तो खूबसूरती बुरी तरह प्रभावित होती है। इनसे छुटकारा पाने के लिए बोटॉक्स, रिस्टाइलेन/वैकल्पिक फिलर इंजेक्शन्स आदि तरह का इलाज किया जाता है। विभिन्न प्रकार के फॉर्मूलेशन्स, जिन्हे सुई के माध्यम से त्वचा के अंदर प्रवेश कराया जाता है, से काले धब्बों से मुक्ति मिलती है और चेहरे में निखार आ जाता है।
गंभीर शल्य क्रियाएं
त्वचा संबंधी समस्याओं के गंभीर मामलों में ट्रांसप्लांट जैसी तकनीक आजमाई जा सकती है, जिससे न सि़र्फ घाव वाली जगहों को ़फायदा पहुंचता है, बल्कि चेहरे में निखार भी आता है। इस प्रक्रिया में एक तरह से मेडिकल ग्रा़िफ्टंग की जाती है। जिस ऊतक से ट्रांसप्लांट किया जाता है, उसे स्किन ग्रा़फ्ट कहते है, जिससे चोटिल त्वचा को बदल दिया जाता है। मल्टीक्लियर एक परिष्कृत फोटोथेरेपिटिक सिस्टम है, जिसमें कई प्रकार की गड़बड़ियों से निजात पाने के लिए डॉक्टर कंप्यूटर के इस्तेमाल द्वारा प्रकाश की वेंवलेंथ में अंतर लाते हुए इलाज करते है। अलग-अलग तरह की समस्याओं के लिए डॉक्टर उपयुक्त वेवलेंथ का प्रयोग करते है। इस विधि में चंद सेकेंड ही लगता है और इसमें किसी प्रकार की तकलीफ भी नहीं होती। इलाज की पूरी प्रक्रिया में कुल 5 से 8 मिनट का समय लगता है।
स्टेच मा‌र्क्स, विटिलिगो, सोरिएसिस व स़फेद दाग आदि के इलाज के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
त्वचा की देखभाल के लिए 20 मिनट का रुटीन
1. अपनी त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखते हुए उपयुक्त क्लींजिंग से अपने चेहरे को धोएं। इसका लोशन लगाने के लिएआप कॉटन बॉल या कपड़े को प्रयोग में ला सकती है।
2. दो मिनट तक अपने चेहरे पर गर्म पानी का भाप लें।
3. गर्म पानी से ही मास्क को उतारे फिर चेहरे पर मिनरल वॉटर का छींटा मारे।
4. पानी में ताजगी व रिलैक्स प्रदान करने वाले तेल की कुछ बूंदें डालने के बाद स्नान करे। आप अपनी आंखों पर इस्तेमाल की हुई हर्बल टी-बैग्स, खीरा या आलू के छिलके आदि का भी इस्तेमाल कर सकती है। ऐसी कुछ चीज लगाने के बाद, 10 मिनट तक पूरी तरह रिलैक्स रहे।
5. गीली त्वचा में ही पूरे शरीर पर बॉडी लोशन लगाएं। पैर, घुटने, कोहनी व गर्दन आदि का खास खयाल रखें।
6. आंखों को सुकून पहुंचाने वाले जेल, अगर आप कहीं बाहर निकल रही है, या फिर नाइट आई क्रीम, अगर आप सोने जा रही हैं, का प्रयोग आंखों के आसपास व आईलिड के ऊपर करे।

छुटकारा चिपचिपे बालों से जावेद हबीब

बदलते मौसम का सबसे जल्दी असर बालों पर ही पड़ता है। इस मौसम में बालों में चिपचिपापन और तैलीयता ज्यादा नजर आती है। इसके लिए अपनाएं हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब के बताए इन आसान उपायों को।
1. रुई के टुकड़े या कॉटन बोल को गुलाबजल में भिगोकर बालों की जड़ों में लगाएं। इससे उनकी चिकनाई कम होगी। इसके बाद शैंपू कर लें।
2. हार्ड पर्मिग और हानिकारक केमिकल के प्रयोग से बालों को दूर रखें। यह सीजन किसी भी प्रकार के प्रयोग का नहीं है। इसलिए अपने बालों की घरेलू देखभाल करें। उनकी सफाई सही तरीके से करें।
3. मुलतानी मिटं्टी में हलका गर्म पानी डाल कर पेस्ट बनाएं। फिर थोड़ा सा नीबू का रस मिलाकर बालों में लगाएं। आधे घंटे बाद बाल धो लें।
4. 2 बड़े चम्मच दही, एक छोटा चम्मच शहद और एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाकर बालों में लगाएं। इससे बालों में नई जान आ जाएगी और वे मजबूत भी बनेंगे। इसके बाद नीबू के गुणों से युक्त शैंपू करें।
5. बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन से भरपूर डाइट लें। प्रोटीन की कमी से बालों की रंगत फीकी पड़ने लगती है। वे बेजान और चमक रहित हो जाते है। इसलिए अपने आहार में मछली, अंडा, सोयाबीन, दालें और हरी सब्जियां पर्याप्त मात्रा में शामिल करें।
 जावेद हबीब
 

बालों को बनाएं सनप्रूफ जावेद हबीब

गर्मियों में बालों की देखभाल कुछ इस तरह करनी चाहिए कि वे हरदम रेशमी, मुलायम और चमकदार नजर आएं। दरअसल, सीधी धूप बालों की चमक और कुदरती चिकनाई को चुरा लेती है। ऐसे में उन्हें अतिरिक्त सुरक्षा कवच की जरूरत होती है। यहां हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब बता रहे हैं कि आप अपने बालों को सनप्रूफ और सुंदर कैसे बनाएं।
1. बाहर निकलने से पहले हलके गीले बालों पर जड़ से सिरों तक हीट प्रोटेक्टर स्प्रे करें। खास कर जिन स्त्रियों ने हेयर कलर कराया है उन्हें इस स्प्रे का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है। इसकी जगह पर यूवी प्रोटेक्शन वाला लीव-इन कंडिशनर भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
2. बालों की उलझन और रूखापन दूर करने के लिए जोजोबा ऑयल लगाकर हलकी मालिश करें। फिर सिर पर पॉलिथिन लपेट लें। सुबह शैंपू करें। इस तरह रात भर में बालों की कंडिशनिंग भी हो जाएगी।
3. बालों को सपोर्ट और डेफिनिशन देने के लिए प्रोटेक्टिव स्ट्रेटनिंग लोशन लगाएं। हलके गीले बालों पर इसे लगाएं। फिर धीरे से कोंब करें। यह कुदरती नमी बरकरार रखने में मदद करेगा।
4. स्विमिंग करने से पहले अपने बालों को साफ पानी से धो लें या गीला कर लें।
5. धूप बालों की कुदरती नमी को चुरा लेती है। इसलिए उनकी नमी को वापस लाने के लिए डीप कंडिशनिंग मास्क का प्रयोग करें।
6. बालों को उलझने और क्षतिग्रस्त होने से बचाने के लिए पोनीटेल, फिश टेल या चोटी बनाएं। इसे बनाने से पहले लीव-इन कंडिशनर स्प्रे करना न भूलें।
जावेद हबीब

गर्मियों को कहें बाय..

क्या झुलसा देने वाली गर्मी में भी सुंदर दिखना आसान है? क्या संभव है सूरज की तपिश में भी त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाए रखना? क्या बचा जा सकता है सूरज से निकलने वाली तेज किरणों से होने वाली टैनिंग, रैशेज और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से? इन सभी सवालों का जवाब है हां! इस मौसम आपकी त्वचा को दागदार न होने देंगी ये टिप्स..
गुलाब जल
गुलाब जल सूरज की किरणों से त्वचा को सुरक्षित रखने में मदद करता है, इसलिए अपनी मेकअप किट में इसे जरूर शामिल करें। रैशेज को दूरकर त्वचा को चमकदार बनाने के लिए गुलाब जल में बेबी पाउडर मिलाकर नियमित अंतराल में इसका प्रयोग त्वचा पर करती रहें। यह उन बैक्टीरिया को भी पनपने से रोकता है, जो चेहरे पर मुंहासे और ब्लैकहेड्स को जन्म देते हैं। यदि फेसपैक तैयार कर रही हैं तो पानी के बजाय गुलाब जल का प्रयोग करें। चंदन पाउडर और मुल्तानी मिंट्टी को गुलाब जल के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से एक सप्ताह में चेहरे की चमक को निखारा जा सकता है।
टैन
गर्मियों में टैनिंग की समस्या आम बात है, लेकिन बाहर जाकर होने वाले कामों को तो नहीं रोका जा सकता। इसलिए धूप से वापस घर पहुंचने पर चेहरे पर खंट्टा दही लगाएं। सूखने पर ठंडे पानी से साफ करें। नींबू और खीरे के रस को बराबर मात्रा में मिलाकर चेहरे पर पंद्रह मिनट तक लगाने के बाद ठंडे पानी से धोएं। दही के साथ एक चुटकी हल्दी मिलाकर चेहरे के अलावा दूसरे खुले अंगों पर लगाने के बाद गुनगुने पानी से धोएं। गर्मी में हाथों और पैरों का भी खास ख्याल रखने की जरूरत है। ऑलिव ऑयल, नींबू का रस और शक्कर को मिलाकर पेस्ट बनाने के बाद उसे हाथों पर लगाएं। पैरों के लिए गर्म पानी में नींबू का रस मिलाने के बाद उन्हें उसमें थोड़ी देर भीगने दें।
एक्सफॉलिएट
पसीना और धूल मिंट्टी चेहरे की त्वचा को बदरंग कर उसमें संक्रमण पैदा कर सकता है, इसलिए एक्सफॉलिएशन बहुत जरूरी है। इसके लिए हरे चने का पाउडर, हल्दी और दूध को मिलाकर पेस्ट बना लें। ठंडे पानी से शॉवर लेने के पहले इसका इस्तेमाल स्क्रब के रूप में करें। अंतिम शॉवर के बाद गुलाब जल लगाएं।
पसीना
कोशिश करें कि त्वचा हमेशा सूखी रहे। गंदगी चेहरे पर ही पसीने के साथ न सूखे, इसलिए नियमित अंतराल पर चेहरा पोछती रहें। नींबू और खीरे के रस को मिलाकर फ्रिज में जमा लें और फिर इन क्यूब्स को चेहरे पर मलें।
हेयर केयर
पसीना और सूरज की तपिश बालों को रूखा और बेजान बना देती है। इससे बचने के लिए जितना हो सके बालों को धोती रहें। माइल्ड शैंपू और अच्छे कंडीशनर का इस्तेमाल करें। चाहें तो इस घरेलू उपाय पर भी अमल कर सकती हैं। एक कप पानी में चाय की पलियां उबाल लें और ठंडा होने पर उसमें आधे नींबू का रस मिलाएं। शैंपू के बाद इस मिश्रण को बालों पर लगाएं। ठंडे पानी से साफ करें। यह बालों में चमक और उछाल पैदा करता है। इस मौसम में बालों को ड्रायर की मदद से सुखाने की कोशिश न करें।
फाउंडेशन
गर्मी के मौसम में जितना कम मेकअप किया जाए उतना ही फायदेमंद रहता है। यदि मेकअप कर ही रही हैं तो फाउंडेशन का इस्तेमाल सावधानीपूर्वक करें, क्योंकि यह चेहरे के रोमछिद्र बंद कर देता है, जिससे मुंहासों की समस्या हो सकती है। आंतरिक खूबसूरती को निखारने के लिए जितना हो सके फलों और सलाद का सेवन करें।
पानी
गर्मियों के मौसम में जितना
पानी पिएं उतना ही बेहतर है। इस मौसम में पानी ही त्वचा को हाइड्रेट करने के साथ चमकदार और कोमल बनाए रखता है। फलों के रस या दूसरे आर्टीफिशियल ड्रिंक्स इसकी भरपाई नहीं कर सकते।
स्वीमिंग
यदि स्वीमिंग करने का मन बना रही हैं तो पूल में उतरने से पहले पानी में मौजूद क्लोरीन से त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए लैवेंडर ऑयल और वैसलीन का मिश्रण बनाकर पूरे शरीर में लगाएं।

त्वचा रहे स्वस्थ

आज की भाग-दौड़ भरी तनावयुक्त दिनचर्या के बीच अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना बेहद कठिन काम है। कभी शुष्क हवाएं नुकसान पहुंचाती है तो कभी वातावरण में फैला प्रदूषण। ऐसे में त्वचा विशेषज्ञों ने त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ खास टिप्स सुझाए है :
1. अधिक से अधिक पानी पिएं, पानी त्वचा को नमी प्रदान करता है।
2. होंठों पर रोज रात को वैसलीन लगाएं।
3. ऑयली स्किन के लिए फेस पैक में दूध के बजाय दही डालें।
4. लिपस्टिक लगाने से पहले लिप जेल की एक परत लगाएं।
5. रोज अपने चेहरे को गुनगुने पानी व क्लींजर से अच्छी तरह साफ करे।
6. यदि दिन में मेकअप किया है तो रात को सोने से पहले उसे उतारना ना भूलें।
7. बाहर जाते समय सनस्क्रीन क्रीम लगाना ना भूलें।
8. दूसरों की देखादेखी नहीं, अपनी स्किन टोन के मुताबिक क्रीम या मॉयस्चराइजर का प्रयोग करे।
9. त्वचा को मॉयस्चराइज करने के लिए खट्टें फल व ताजा हरी सब्जियों को सेवन अधिक से अधिक करे।
10. त्वचा संबंधी समस्या के होने पर लापरवाही न बरतें, स्किन स्पेशलिस्ट से संपर्क करे।

लुक हॉट फील कूल

गर्म हवाएं त्वचा को छूने लगी हैं। चारों ओर गर्मी की तपिश में स्वस्थ चमकदार त्वचा पाना मुश्किल लगता है। मौसम भले ही गर्म हो लेकिन आपकी त्वचा कूल कैसे रहे, बता रही हैं ब्यूटी एक्सपर्ट गुंजन तनेजा।
हवा में रूखापन, गर्म हवाएं और प्रदूषण के बीच त्वचा कैसे स्वस्थ रहे, यह जानना आपके लिए बहुत जरूरी है। यहां दिए गए उपाय अपनाकर आप दिखेंगी हॉट लेकिन कूल महसूस करेंगी।
1. सनस्क्रीन पॉवर
एसपीएफ 30+क्लेयर स्प्रे फार्मूला चुनें। ताकि तेज धूप का असर आपकी त्वचा की चमक को फीका न कर दे। ट्राई करें : अवीनो कंटीन्यूअस प्रोटेक्शन सनब्लॉक स्प्रे एसपीएफ 70
2. सॉफ्ट स्किन के लिए
वैक्स करने से पहले एक्सफोलिएट करें। इसके लिए ब्राउन शुगर स्क्रब का इस्तेमाल करें। लेकिन यह बहुत अधिक दरदरा नहीं होना चाहिए। सॉल्ट की तरह हो।
ट्राई करें: फ्रेश ब्राउन शुगर बॉडी पॉलिश
3. पैरों को ट्रीट करें
त्वचा रूखी न हो इसलिए नहाने से पहले फुट फॉइल या प्यूमिक स्टोन से पैर साफ करें। प्रतिदिन ऐसा करने से एड़ियां नहीं फटेंगी।
4. ब्रोज शेप में करें
अपनी आर्च को नैचुरल लाइट में देखें। कहीं बढ़ तो नहीं गई हैं। बाथरूम में ऐसी रोशनी नहीं होती जितनी कि आप दिन की रोशनी में देख सकती हैं।
ध्यान दें : गर्मियों में जब आप मिनिमल मेकअप करती हैं तब शेप्ड आर्स आपके चेहरे को डेफिनिशन देती हैं। इसलिए अगर हलकी ग्रोथ दिखे तो थ्रेडिंग जरूर करवा लें।
5. ब्राइट नेल कलर
नेल कलर के लिए हमेशा उत्साहित रहें। ब्राइट पिंक जैसे कि स्ट्रॉबेरी और मजेंटा इस सीजन के लिए बेस्ट है। नाखून छोटे रखें ताकि उनके टिप भड़कीले न लगें। नेल कलर लगाने के बाद हाई-ग्लॉस टॉप कोट लगाएं।
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6. सन किस्ड लुक
सिर्फ ब्रॉन्जर से काम नहीं चलेगा। इसलिए थोड़ा ब्राइट ब्लश भी जरूरी है, क्योंकि गर्मी के कारण आपके चीक्स यूं ही पिंक हो जाते हैं। अपने माथे, चीकबोंस के नीचे और नाक पर शियर क्रीम ब्रॉन्जर ब्लेंड करें।
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7. हेयरस्टाइल अपडेट करें
ब्लो ड्राय के बजाय बालों में स्टाइलिंग क्रीम लगाकर हॉट रोलर्स लगाएं। फिर हाई पोनी करके बालों को छोड़ दें। इस सीजन में पोनी फ्रेश और नैचरल लुक देगी। चाहें तो बालों के सिरों पर हाइलाइट्स या थिन स्ट्रीक्स ले सकती हैं।
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8. एक्स्ट्रा हेयर शाइन
एवोकैडो का गूदा निकालकर ब्लेंड करें फिर बालों पर लगाकर कोम्ब करें ताकि सारे बालों में लग जाए। 30 मिनट तक बालों को बांध लें। फिर बालों को अछी तरह धोकर हाइड्रेटिंग शैंपू करें। उसके बाद कंडिशनर लगाएं।
ट्राई करें : अवेदा ड्राई रेमिडी मॉयस्चराइजिंग शैंपू एंड कंडिशनर एक्सेस ऑयल हटाने और पोर खोलने के लिए क्ले हेयर मास्क लगाएं।
9. चुनें स्वेट प्रूफ कलर
पसीने में मिनिमल मेकअप बह न जाए इसके लिए ये नियम अपनाएं-क्रीम और पाउडर के बजाय चीक्स और लिप्स पर बेरी या पिंक स्टेन लगाएं। इस तरह आप नैचुरल दिखेंगी, फिर चाहे कितना भी पसीना बहे। चीक्स : पहले मुसकुराएं फिर डैब ब्लश चीक्स बोन पर लगाएं। इसे गोलाई में ब्लेंड करें, क्योंकि स्टेन जल्दी सूख जाता है।
ट्राई करें : लैक्मे जस्ट किस्ड चीक एंड लिप टिंट या लोरैक शियर वॉश लिप एंड चीक टिंट
लिप्स : लिप कलर एकसार लगाएं। सूखने दें। फिर अगर आप शाइन चाहती हैं तो थोड़ा सा लिप्स के बीच में क्लेयर ग्लॉस लगाएं।
ट्राई करें : बेनिफिट पोजिटिंट या लैक्मे जस्ट किस्ड चीक एंड लिप टिंट

खास बातें ऑयली त्वचा के लिए

गर्मियों का प्रकोप शुरू हो चुका है। तन को सहलाती धूप अब पीड़ा देने लगी है। ये तपती धूप कहीं आपकी खूबसूरती को नुकसान न पहुंचा दे। क्योंकि गर्मियों में तैलीय ग्रंथियां अधिक सक्रिय होने व पसीना आने की समस्या बढ़ जाती है। तेल और पसीना त्वचा पर जमा होकर इसे बहुत तैलीय बना देते हैं। तैलीय त्वचा पर धूल-मिट्टी के कण जमा होने के कारण त्वचा संबंधी समस्या शुरू हो जाती है। इस मौसम में तैलीय त्वचा सबसे अधिक प्रभावित होती है। अगर आपकी त्वचा ऐसी ही है तो आप उसकी देखभाल कैसे करे, बता रही है सौंदर्य विशेषज्ञा अनीता कपूर।
1. त्वचा ऑयलफ्री रहे। इसके लिए कुदरती गुणों से युक्त ऑयलफ्री फेसवॉश से नियमित सफाई करे। कभी भी ग्लिसरीन युक्त सोप का प्रयोग न करें।
2. ऑयली त्वचा की क्लींजिंग अहम होती है। क्लींजिंग से त्वचा पर जमी धूल-मिट्टी, मेकअप, मृतकोष हट जाते हैं और त्वचा के छिद्र साफ हो जाते है। इस तरह आप ब्लैक हेड्स जैसी समस्या से बची रह सकती है। हफ्ते में एक बार लाइट स्क्रब का इस्तेमाल करें।
3.चावल के आटे में पुदीने का अर्क तथा गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट तक लगाएं। इसे हलके हाथों से गोलाई में घुमाते हुए चेहरे पर लगाएं। फिर धो लें।
5. अपने पर्स में गुलाब व लैवेंडर बेस वाला स्किन टॉनिक रखें। इसके अलावा वेट टिश्यू भी रखें। ताकि चेहरे पर जमा धूल-मिट्टी को हटा सकें।
6. रात को सोने से पहले त्वचा साफ करना न भूलें। इससे त्वचा पर मुंहासे व ब्लैक हेड्स नहीं बनेंगे।
7. ऑयली त्वचा पर एक्ने हों तो टी ट्री एंटी पिंपल जेल और जेल मॉयस्चराइजर का प्रयोग करें जो त्वचा में तेल ग्रंथियों के अतिरिक्त सिक्रीशन को कम करता है।
8. ऐसी त्वचा वालों को तनावमुक्त रहना चाहिए। क्योंकि तनाव ऑयली त्वचा को प्रभावित करता है। तनावमुक्त रहने के लिए आप योग तथा मेडिटेशन का सहारा ले सकती है।
9. त्वचा के सीबम ऑयल को नियंत्रित करने के लिए अधिक तेल-मसालेदार भोजन का त्याग करना जरूरी है।
10. तैलीय ग्रंथियों को संतुलित करने के लिए फाइबर युक्त भोजन लें। सुबह शाम एक-एक बोल सैलेड जरूर खाएं।
11. भोजन में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं जैसे नीबू, संतरा और आंवला आदि का सेवन करें।
12. चाय-कॉफी का सेवन न करे। क्योंकि ये चीजें सेंट्रल नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित करती हैं।

चमकते रहें नाखून

खूबसूरत दिखने वाले नाखूनों की अगर देखभाल न की जाए तो वे सौंदर्य में चार चांद लगाने के बजाय हाथों की रौनक भी बिगाड़ सकते हैं। कैल्शियम व आयरन स्वस्थ नाखूनों के निर्माण में प्रमुख भूमिका निभाते है। आहार में पोषक तत्वों की कमी से नाखून कमजोर हो जाते है। इसलिए अपने आहार पर भी अवश्य ध्यान दें।
-आहार में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए व सी पर्याप्त मात्रा में लेना चाहिए। इसके लिए दूध, सोयाबीन, दाल, रसदार फल, पलों वाली सब्जियों का प्रचुर मात्रा में सेवन करना चाहिए।
- नाखूनों की प्रतिदिन सोने से पूर्व ऑलिव ऑयल से मालिश करनी चाहिए। इससे नाखून मजबूत और चमकीले होंगे।
- नाखून से किसी चीज को खुरचें नहीं, इससे नाखून टूट सकते हैं।
- नाखून काटने के पूर्व उन्हे थोड़ी देर पानी में डुबोकर रखना चाहिए। इससे नाखून आसानी से कटते है।
- बहुत सी महिलाओं को दांत से नाखून काटने की आदत पड़ जाती है। इससे नाखून भद्दे तो हो ही जाते है। साथ ही इनके अंदर का मैल बीमारी भी पैदा कर सकता है। अत: कभी भी दांत से नाखून न काटें।
- नेल पॉलिश लगाते समय इस बात का ध्यान अवश्य रखें कि नेल पॉलिश अच्छी कंपनी की हो।
- सस्ते वाशिंग पाउडर और डिटर्जेट नाखूनों की चमक खत्म करके उनकी स्वाभाविक आभा समाप्त कर सकते है।
- समय-समय पर नेल पॉलिश हटाकर थोड़ा गैप अवश्य दें, ताकि नाखूनों का प्राकृतिक रंग पीला न पड़ जाए।
- नेल पॉलिश लगाने से पहले हाथों को मुलायम बनाने के लिए मॉइश्चराइजिंग लोशन लगाना बेहतर रहता है।
- नाखूनों को सही आकार देने के बाद ही नेल पॉलिश लगाएं तो अच्छा रहेगा।
- नेल पॉलिश हटाने के लिए हमेशा नेल पॉलिश रिमूवर का ही इस्तेमाल करें।
- नेल पॉलिश लगाने से पहले एक कोट पारदर्शी पॉलिश को बेस के रूप में लगाना और एक बार बाद में टॉप कोट के रूप में लगाना बेहतर रहता है।
- बार-बार अलग-अलग रंगों की नेल पॉलिश लगाने से भी नाखून बदरंग हो जाते है, अत: इससे बचें।

ताजा हो ले

गर्मियों में पसीने की दुर्गन्ध बड़ी प्राब्लम होती है। सामाजिक समारोह हो या रूटीन वर्क, गर्मी के कारण निकलते पसीने से उत्पन्न दुर्गध से कई बार तो शर्मिदगी भी उठानी पड़ती है। इस समस्या से बचने के लिए डिओ बेहतर विकल्प है। भीनी-भीनी खुशबू प्रदान करने वाले इन डिओ का ग‌र्ल्स इन दिनों खूब इस्तेमाल कर रही है।
फ्रेश रहे हरदम
इंजीनियरिंग स्टूडेट दीप्ति गुप्ता कहती है, ''जिस तरह से अट्रेक्ट करने के लिए बिंदास ड्रेस का चयन जरूरी है, वैसे ही घर से निकलते वक्त डिओ डालना भी जरूरी है। यदि आपका काम लोगों से मिलने-जुलने का है तो फिर इसका यूज बेहद जरूरी हो जाता है।''
बढ़ता है आत्मविश्वास
एक फाइनेंस कंपनी की मार्केटिंग एक्जीक्यूटिव दिव्या जायसवाल कहती है, ''मुझे जॉब के सिलसिले में दिन भर धूप में भाग-दौड़ करने के साथ ही हर मिजाज के लोगों से मिलना-जुलना भी होता है। ऐसे में डिओ ही मुझे लोगों से मिलने का आत्मविश्वास प्रदान करता है।''
परफेक्ट होने की चाहत
काकादेव स्थित अरविंद कॉस्मेटिक्स के अरविंद बताते है, '''सर से लेकर पांव तक परफेक्ट दिखने की चाह में ग‌र्ल्स हर छोटी-छोटी बात का ख्याल रखती है। ऐसे में वे पसीने की दुर्गध का जोखिम भला कैसे ले सकती है? नाइकी, श्योर, नीबिया, टैंपटेशन, कस्टडी एक्सम आदि ब्रांड्स के देसी-विदेशी डिओ ग‌र्ल्स को काफी पसंद आ रहे है।'

बाल रहें स्वस्थ दमकेंहरदम

गर्मी और उमस वाले मौसम में सिर की त्वचा को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। स्कैल्प पर जमी धूल और पसीने से बाल चिपचिपे हो जाते है और उलझकर टूटने लगते है। ऐसे में बालों को हर दूसरे दिन धोने के साथ-साथ हेयर पैक लगाना भी जरूरी है। गर्मियों में अमूमन लोग स्विमिंग करते है। पूल के पानी में क्लोरीन होने के कारण बालों के गिरने का डर बढ़ जाता है। इससे बालों को होने वाले नुकसान से बचाने और पोषण देने के लिए यहां दिए हेयर पैक का इस्तेमाल करें।

सामान्य बाल

एक कप आंवला पाउडर, दो टेबल स्पून कैस्टर ऑयल और एक अंडे को एक साथ फेंटकर अच्छी तरह मिलाएं। फिर शैंपू लगाने से आधा घंटे पहले इसे सिर की त्वचा और बालों पर लगाएं।

रूखे बाल

ऐसे बालों में कंडिशनर जरूर लगाएं। आधा कप मुलतानी मिट्टी, दो टेबल स्पून तेल और एक अंडे की सफेदी को एक साथ खूब अच्छी तरह मिलाएं। सिर की त्वचा और बालों पर लगाकर आधा घंटे के लिए छोड़ दें। फिर शैंपू करे।

तैलीय बाल

एक अंडे की जर्दी, 1 टेबल स्पून नीबू का रस और 1 टेबल स्पून बेसन में 1 कप दही मिलाकर बालों पर लगाएं। 4 घंटे बाद बालों को हर्बल ऑर्गेनिक शैंपू से धो लें।

जावेद हबीब

ऐसे दिखें फ्रेश

दिनभर तरोताजा रहने के लिए पिपरमेंट बाथ ऑयल या लेमन बाथ ऑयल की दो-तीन बूंदें टब में डालें फिर स्नान करें। आप चाहें तो स्नान करने के कुछ समय पहले बाल्टी या टब में गुलाब की पत्तियां भी डाल सकती हैं। इसकी भीनी-भीनी खुश्बू आपको दिनभर तरोताजा रखेगी।

डीप क्लेंजिंग ट्रीटमेंट के लिए मिक्स करें समान मात्रा में मिल्क पाउडर, लेमन जूस व शहद। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर पानी में अंगुलियों को भिगोकर धीरे-धीरे गोल-गोल [क्लॉक वाइज] छुड़ाना शुरू करें। बाद में ताजे पानी से चेहरा धोकर थोड़ा सा गुलाबजल लगा लें।

सूर्य की नुकसानदेह अल्ट्रावॉयलेट किरणों से त्वचा की सुरक्षा के लिए किसी अच्छी कंपनी का सनस्क्रीन लोशन या क्रीम लगाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि एक बात याद रखें कि सनस्क्रीन लोशन या क्रीम का प्रयोग हर तीन-चार घंटे के अंतराल पर अवश्य करती रहें। तभी इसका सही फायदा मिल सकता है।

त्वचा की नमी बरकरार रखने के लिए किसी अच्छी कंपनी का एंटी टैन मॉइश्चराइजिंग लोशन लगाएं। इसके अलावा खीरे का ठंडा रस या ठंडे खीरे को काटकर चेहरे पर कुछ देर मलें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें। ऐसा करने त्वचा तरोताजा नजर आएगी।

बेजान और रूखी हो गई त्वचा में नई जान डालने के लिए आप सारा का थ्री इन वन फेसवाश इस्तेमाल करें। यह स्क्रब, पैक और फेसवाश तीनों का काम एक साथ करेगा अर्थात आपको तीनों का लाभ देगा।

मृत त्वचा को हटाने के लिए ताजा पपीता और ठंडे दही को मिक्स करके रोजाना चेहरा साफ करें। त्वचा में जान आएगी।

झटपट फेस लिफ्ट कराने के लिए चावल को भिगोकर इसका पेस्ट बनाएं। फिर इसे शहद में मिक्स करके चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में साफ पानी से चेहरा धो लें। आप एकदम से फेश लिफ्टिंग महसूस करेंगी।

कुछ ही सेकंड में चेहरे पर ताजगी लाने के लिए गुलाब जल स्प्रे का इस्तेमाल करें। गुणों से भरपूर यह स्प्रे आपको ताजगी का एहसास तो देगा ही। साथ ही चेहरे को नमी भी प्रदान करेगा।

रूखे हाथों को कोमल और सुंदर बनाने के लिए चीनी और शहद को मिक्स करके हाथों की स्क्रबिंग करें। बाद में साफ पानी से हाथों को साफ करें।

त्वचा कहे नो चिपचिप

तैलीय और चिपचिपी त्वचा चेहरे के आकर्षण को कम कर देती है, लेकिन ऐसी त्वचा की अगर सही देखभाल की जाए तो वह निखर उठेगी। इसके लिए आप यहां दिए कुदरती उपायों को अपनाएं।

त्वचा का तैलीय होना सिबेशियस ग्लैंड्स के अत्यधिक सक्रिय होने का नतीजा होता है। त्वचा की कोमलता बरकरार रखने के लिए प्राकृतिक तेल जरूरी है, पर जब तैलीय ग्रंथियां अधिक तेल का सिक्रीशन करती हैं तो एक्ने और मुंहासों की समस्या शुरू हो जाती है। ऐसे में धूल-मिट्टी और प्रदूषण के कारण त्वचा के छिद्र भी बंद हो जाते हैं। अगर आप भी तैलीय त्वचा से परेशान हैं तो यहां दिए गए कुदरती उपायों को अपनाएं और पाएं साफ-सुथरी व निखरी त्वचा।

1. सेब को छीलकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे व गर्दन पर लगाएं। 20 मिनट बाद हलके गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लें। सेब एएचए का बेहतरीन स्रोत होता है, जो त्वचा को टोन करता है। उसे मुलायम और कांतिमय बनाता है।

2. एक टी स्पून चंदन पाउडर में गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बनाएं। फिर उसे चेहरे पर लगाएं। सूखने पर पानी से धो लें। इससे त्वचा के दाग-धब्बे और एक्ने भी दूर होंगे।

3. 1 टी स्पून बेसन में चुटकी भर हल्दी पाउडर, आधा नीबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं। अगर आपको नीबू सूट नहीं करता है तो उसकी जगह पर दही मिला सकती हैं। आंखों के आसपास का हिस्सा छोड़कर लगाएं। सूखने पर हलके हाथों से मलते हुए छुड़ाएं। यह त्वचा का कालापन दूर करता है। हल्दी त्वचा की चमक बरकरार रखती है।

4. तैलीय त्वचा को भी मॉयस्चराइजर की जरूरत होती है और इसके लिए आप शहद का इस्तेमाल कर सकती हैं। शहद एक बेहतरीन कुदरती मॉयस्चराइजर होता है। इसे चेहरे पर 15 मिनट लगाएं। फिर धो लें। यह त्वचा की जलन, मुंहासे और कालेपन को दूर करता है। साथ ही उसे कांतिमय और लचीली बनाता है।

5.1 टेबल स्पून चावल के आटे में 1 टेबल स्पून कॉर्नफ्लोर और नीबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं। फिर भीतर से बाहर की तरफगोलोई में हाथ घुमाते हुए कुछ देर मसाज करें। चावल का आटा डेड सेल्स हटाता है। ंत्वचा के छिद्र भी खोलता है, ताकि साफऑक्सीजन त्वचा के भीतर जा सके।

6. 1 टेबल स्पून मुलतानी मिट्टी में अंडे की सफेदी, 1 टेबल स्पून ओट्स पाउडर, 1 टेबल स्पून कॉर्नफ्लोर और गुलाबजल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इसे चेहरे व गर्दन पर लगाएं। 20 मिनट बाद चेहरा साफ कर लें।

खुद बनाएं मनपसंद हेयर स्टाइल जावेद हबीब

आपको पार्टी में जाना है और हेयर स्टाइलिस्ट के पास जाने का वक्त नहीं है! ऐसी स्थिति से महिलाएं अकसर दो-चार होती है। समय की कमी के चलते अकसर हमें अपने हेयर स्टाइल को इग्नोर करना पड़ जाता है। फिक्र न करें। जावेद हबीब आपको बता रहे है कुछ आसान और क्विक हेयर स्टाइलिंग के टिप्स जिससे आप बालों की स्टाइलिंग खुद कर सकती हैं।

1. अगर आपको वेवी लुक पसंद है तो बस हेयर ब्रश, टेक्सचराइजिंग क्रीम और हेयर ड्रायर के सहारे आप अपने बालों को वेवी लुक देकर उनमें वॉल्यूम पैदा कर सकती हैं।

2. अगर आपको स्ट्रेट हेयर लुक चाहिए तो शॉवर के बाद अपने बालों को तौलिये से सुखा लें। फिर टेक्सचराइजिंग जेल को उंगलियों में लगाकर बालों की लटों में फैलाएं और कंघी करें। इससे आपके बाल सुलझे और स्ट्रेट दिखेंगे।

3. बालों को बाउंसी लुक देने के लिए सिर झुकाकर उन्हें पलट कर ब्लो ड्राई करें। करीब दस मिनट तक पलटे हुए बालों में कंघी करने से बालों में अच्छा बाउंस आ जाता है जो आपको फ्लैट और बोरिंग लुक से निजात देता है।

4. अपने बालों में खुशबू पैदा करने के लिए कंघी या हेयर ब्रश पर अपना मनपसंद परफ्यूम स्प्रे करें। इससे बाल सुलझाने पर बालों में महक आनी शुरू हो जाएगी जो लोगों को आपकी तरफ आकर्षित जरूर करेगी।

5. बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अच्छे शैंपू और कंडीशनर का प्रयोग भी जरूरी होता है। ज्यादातर शैंपू व कंडीशनर इतने गाढ़े होते हैं कि सिर की त्वचा पर जम जाते है और अच्छी तरह से साफ भी नहीं होते। ऐसे गाढ़े शैंपू या कंडीशनर्स को प्रयोग करने से पहले पानी डालकर पतला कर लें।

6. घर में सलून जैसी हेयर स्टाइलिंग करने के लिए सबसे पहले बालों को छोटे-छोटे सेक्शंस में बांट लें। हॉट रोलर्स, ब्लो ड्रायर और स्टाइलिंग जेल के साथ इनमें से एक-एक सेक्शन को कर्ल करें, बेहतरीन हेयर स्टाइल तैयार हो जाएगा।

जावेद हबीब

बालों में बहार है

पहले दिन से ही कॉलेज में ग‌र्ल्स अपनी मौजूदगी का अहसास करा देना चाहती हैं और इसका एक सीधा सा फंडा है डिफरेट लुक। इसके लिए ग‌र्ल्स ने कॉलेज खुलने के एक सप्ताह पहले से ही लुक पर मेहनत करना शुरू कर दिया है। ग‌र्ल्स के मुताबिक लुक को निखारने में सबसे ज्यादा योगदान बालों का होता है। इसलिए फैशन के मुताबिक अपनी हेयर स्टाइल संवारने के लिए वे इन दिनों पॉर्लर के चक्कर लगा रही हैं।

विदेशी स्टाइल का जोर

पाडु नगर स्थित ईव्स ब्यूटी पार्लर की मंजू कालरा बताती है, ''पहनावा हो या हेयर स्टाइल, ग‌र्ल्स थोड़ा डिफरेट लुक चाहती है। जल्द ही कॉलेज खुलने वाले है, इसलिए आजकल बड़ी संख्या में ग‌र्ल्स लीक से हटकर हेयर स्टाइल सेट करवा रही है। इंडियन हेयर कट पुराने हो चुके है और इस समय ग‌र्ल्स को विदेशी हेयर स्टाइल अधिक पसंद आ रही है। कलर्ड हेयर का फैशन भी रफ्तार पकड़े हुए है। ग‌र्ल्स को खास तौर पर गोल्डन व मल्टी कलर्ड हेयर लुभा रहे है।''

ग‌र्ल्स हो गई चूजी

पीरोड स्थित नूरी ब्यूटी पार्लर की नूरी शौकत बताती है, ''गर्मियों में यूं भी शार्ट हेयर कट का ट्रेड बढ़ जाता है, लेकिन कॉलेज खुलने का समय नजदीक आते ही ग‌र्ल्स अपने बालों को लेकर कुछ अधिक चूजी हो जाती है। वह शार्ट हेयर में भी अलग अलग स्टाइल बनवा रही है। इस समय शार्ट हेयर में वेज हेयर कट, डबल हेयर कट, ब्लंड शार्ट रिवर्स कटिग बहुत जोरों पर है। कई ग‌र्ल्स तो हेयर स्टाइल की फोटो भी साथ लाती है। इस बार आपको कॉलेजों में मल्टी कलर्ड हेयर का फैशन भी खूब देखने को मिलेगा। पहले जहां ग‌र्ल्स बालों में केवल एक ही कलर लगवाती थीं, वहीं अब उन्हे मल्टी कलर्ड भा रहे हैं। वे बालों की एक एक लेयर को हाई लाइटिंग, रेड, पर्पल, ब्लू, गोल्डन आदि मल्टी शेड में कलर करवा रही है।''

सबकी अपनी स्टाइल

स्टूडेट दिव्यानी शुक्ला कहती है, ''छुट्टियों में कहीं आना जाना नहीं हुआ इसलिए मैंने अभी अपने बालों को नहीं कटवाया। कॉलेज का टाइम नजदीक आने के कारण मैंने अपने बालों को अभी सेट करवाया है। बड़े बालों से फायदा होता है कि आप जब चाहें जैसी भी हेयर स्टाइल करवा लें। मुझे अलग-अलग हेयर स्टाइल रखना पसंद है। कुछ दिन इसी तरह हेयर रखने के बाद फिर मैं कुछ नया ट्राय करूंगी।''

बालों को संवारे अपने तरीके से

बालों को संवारने के लिए जरूरी नहीं है कि उन्हें ब्लो ड्रायर या हीट आयरन से ही गुजारा जाएं। आप चाहें तो यहां दिए गए उपाय अपनाकर बालों को कुदरती तरीके से संवार सकती हैं।

ऐसी बहुत सारी क्लासिक और फैशनेबल हेयरस्टाइल्स हैं, जिन्हें बिना ड्रायर की मदद से बनाया जा सकता है। बालों में लगातार ड्रायर के प्रयोग से उन्हें नुकसान पहुंचता है। यहां हेयर एक्सपर्ट एंड स्टाइलिस्ट मोहित विज बता रहे हैं कि बालों को संवारने के आसान तरीके।

चोटी बनाकर वेव्स लाएं

अगर आप लूज वेव्स चाहती हैं तो पतली-पतली चोटियां बनाकर नैचरल वेव्स बना सकती हैं।

-बालों की पतली चोटियां रात में बना लें। शैंपू किए हुए बालों को हलका गीला करें। ध्यान रहे इतना ही गीला करें कि पानी बालों से न टपके, लीव इन कंडिशनर लगाएं और हलका सा जेल लगाएं ताकि बाल होल्ड हो सकें।

-बालों को कोंब करके छोटे-छोटे सेक्शन बना लें। अब हर सेक्शन से पतली चोटियां गूंथ लें। चोटियां बहुत कसी न बनाएं, वरना बालों के टूटने का खतरा रहेगा। चोटियां चिकने वाले र बड़बैंड से बांधें ताकि बाल उसमें लिपट कर टूटें नहीं।

-अगर आपके बाल सीधे हैं तो बालों के सिरों पर छोटे-छोटे कर्लर लगाएं ताकि वे नीचे से घुंघराले नजर आएं। जब सारे बालों की चोटियां गूंथ जाएं तब एक सिल्क स्कार्फ से बालों को लपेट लें ताकि सोते समय बाल व चोटियां उलझें नहीं। सुबह आहिस्ता से खोलें और उंगलियों से सेट करें।

जूड़े से बनाएं कर्ली

-सुलझे, साफ और नम बालों पर ऐसा करें। एक जूड़ा बनाने के लिए बालों को समेट कर ऊंची पोनीटेल बनाएं फिर उसके चारों तरफ बालों को लपेटकर पारंपरिक जूड़ा बनाएं। इसे मजबूत प्लास्टिक हेयर पिंस से सेट करें।

-घुंघरालें बालों वाली स्टाइल बनाने के लिए आप बालों को कई सेक्शन में बांट कर मल्टिपल जूड़े बनाएं। 6-7 छोटे पारंपरिक जूड़े पूरे सिर पर बनाएं। ध्यान रखें प्रत्येक जूड़ा अच्छी तरह पिनअप हो।

-जूड़ों को सिल्क स्कार्फ से लपेट कर सोएं।

-सुबह धीरे-धीरे जूड़े खोलें और उंगलियों से उन्हें अपने पसंदीदा स्टाइल में सेट करें।

करें बालों को सीधा

रेशमी, चमकदार व सीधे बाल पाने के लिए आपको फ्लैट आयरन की जरूरत नहीं है। रैपिंग हर प्रकार के बालों के लिए काफी लोकप्रिय विधि है।

-रात में सोने से पहले हलके नम बालों को दो सेक्शन में बांटें। लीव-इन-कंडिशनर और सेटिंग लोशन लगाएं।

-अब सारे बालों को एक बड़े रोलर में विपरीत दिशा में लपेटें। फिर खोलें और दो भागों में बांटें।

-अब वाइड-टूथ कोंब से दाहिनी तरफ के बालों को कोंब करते हुए बायीं तरफ लपेटें। अच्छी तरह पिन अप करें।

-जब दाहिने तरफ के बाल सेट हो जाएं तब बायीं तरफ के बालों को दाहिनी ओर ले जाकर सीधा करते हुए लपेटें व पिन अप करें।

-सिल्क स्कार्फ लपेटे। पिन हटाकर अच्छी तरह बारीक ब्रश वाले कोंब से बालों को सीधा करें अपनी पसंदीदा स्टाइल बनाएं। इला श्रीवास्तव

चुनें सही शैंपू

1. 

   बालों को स्वस्थ, चमकदार बनाने के लिए शैंपू का इस्तेमाल सबसे पहला कदम है। बाजार में तमाम किस्म के शैंपू उपलब्ध है, लेकिन क्या वाकई वे आपके बालों के लिए सही हैं? क्या कभी इस बात पर आपने ध्यान दिया? अगर नहीं तो अपने बालों की किस्म और जरूरत के मुताबिक कौन सा शैंपू आपको इस्तेमाल करना चाहिए जानें हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब से।
   -अगर आप बालों को सुबह धोती है और दोपहर तक आपके बाल तैलीय नजर आते है तो इसका मतलब है कि आपके बाल तैलीय हैं। इसके लिए ंऑयली हेयर के लिए बना शैंपू प्रयोग करे, क्योंकि इसमें अमोनियम लॉरेल सल्फेट की मात्रा ज्यादा होती है, जो आपके सिर की त्वचा से अतिरिक्त तेल को निकालने में मदद करता है।
   -अगर आप बहुत सारे स्टाइलिंग प्रोडक्टं्स इस्तेमाल करती है तो आपको क्लैरिफाइंग शैंपू इस्तेमाल करना चाहिए। यह आपके बालों की डीप क्लींजिंग करता है और स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स में इस्तेमाल किए गए केमिकल के असर को भी कम करता है।
   -कलर रिफ्रेशर शैंपू वेजटेबल डाई से बने होते है और आपके हेयर कलर को लंबे समय तक बरकरार रखने में मदद करते हैं। साथ ही जिस कलर का आपने हेयर कलर लगाया उसी रंग और शेड में उपलब्ध है। यह बालों को शाइन देने के लिए होते है।
   -अगर आपने अभी-अभी हेयर कलर कराया है और आप उसकी चमक को बरकरार रखना चाहती है तो ऐसा शैंपू इस्तेमाल करे जिसमें अल्ट्रा वॉयलट फिल्टर्स हों और माइल्ड क्लींजिंग भी करे ताकि आपके बालों को सूर्य के प्रभाव से खराब होने से बचाने में भी मदद करे। साथ ही हेयर कलर फीका होने से भी बचाए।

खूबसूरती की दुश्मन 9 गलतियां

किसी ने ठीक ही कहा है कि कोई भी परफेक्ट नहीं होता। गलतियां किसी से भी हो सकती हैं। खास तौर पर मेकअप की बात करें तो यह हर किसी के बस की बात नहीं। एक्सपर्ट ही मेकअप को सही अंजाम दे सकते हैं। लेकिन राजमर्रा तैयार होने के लिए पार्लर जाना या ब्यूटीशियन की मदद लेना संभव नहीं है। जल्दबाजी या सही जानकारी के अभाव में छोटी-छोटी गलतियां हो ही जाती हैं। लेकिन सुंदर दिखना आपका हक है। इसलिए आप मेकअप से जुड़ी गलतियों को स्मार्ट तरीके से कैसे सुधारें, सखी के साथ जानें।
1. मिस्टेक: ब्रॉन्जर ज्यादा लग जाना
नियम : ब्रॉन्जर पूरे चेहरे पर कभी भी न लगाएं। अगर हलका डस्की लुक देना चाहती हैं तो ब्रॉन्जर के इस्तेमाल से आप गोल्डन गर्ल नजर आएंगी।
क्या करें : चीक बोंस के नीचे डार्क ब्रॉन्जर लगाएं। थोड़ा सा माथे पर लगाएं। अगर ब्रॉन्जर का हलका शेड आपके पास है तो उसे चीक बोंस के ऊपर और नाक के नीचे की तरफ लगाएं। इस बात का ध्यान रखें कि ब्रॉन्जर स्किन टोन से 2 शेड गहरा हो।
2. मिस्टेक : स्टिकी लिप्स
नियम : इससे बचने के लिए मेगा शाइन लिप ग्लॉस चुनें।
क्या करें : अत्यधिक लिप ग्लॉस न लगाएं। अगर यह आपके होंठों से बाहर आने लगे तो इसका मतलब है कि उसे अब दोबारा इस्तेमाल न करें। टिश्यू पेपर को होंठों पर रख कर दबाएं। लिप ग्लॉस का लगाने सही तरीका है होंठों के बीचों बीच लगाकर हलका सा दबाएं। वह अपने आप फैल जाएगा।
3. मिस्टेक : केकी फेस
नियम : जरूरत से अधिक पाउडर का इस्तेमाल न करें। पाउडर बहुत ही अच्छा मेकअप प्रोडक्ट है, लेकिन इसका गलत इस्तेमाल आपके पूरे रूप को बिगाड़ देता है। यह चेहरे को मैट फिनिश लुक देता है और फाउंडेशन को लंबे समय तक टिके रहने में मदद करता है।
क्या करें : अगर त्वचा सामान्य और तैलीय है तो पाउडर का इस्तेमाल ब्रश से करें। पहले ब्रश में थोड़ा सा पाउडर लेकर झाड़ दें, फिर जहां जरूरत हो वहीं लगाएं। ख़ास तौर से टी जोन पर लगाएं। अगर त्वचा रूखी है तो आपको पूरे चेहरे पर पाउडर लगाने की कोई जरूरत नहीं है। पाउडर की पतली परत लगाएं। ब्रश के बजाय फ्लैट पाउडर पफ का इस्तेमाल करें। ताकि आप समझ सकें कि कहां अधिक और कहां कम पाउडर का प्रयोग करना है।
4. मिस्टेक : स्पाइडर लैशेज
नियम : अगर आपका मस्कारा 3 महीने से अधिक पुराना हो गया है तो उसे अपने मेकअप किट से हटा दें।
क्या करें : अगर आप मस्कारा का 2 कोट लगाना चाहती हैं तो जैसे ही पहला कोट सूखे दूसरा लगाएं। जब आप मस्कारा ब्रश को ट्यूब से बाहर निकालती हैं तो अतिरिक्त जमा मस्कारा ट्यूब में वापस डाल दें ताकि बरौनियों में उतना ही लगे जितने में वे प्राकृतिक और स्वाभाविक नजर आएं।
5. मिस्टेक: बेहद गाढ़ी व काली आइब्रोज
नियम : अगर आपकी भौंहें बहुत पलती और हलकी हैं तो उन्हें आप आइब्रो पेंसिल से भर सकती हैं लेकिन हलके स्ट्रोक दें और वहीं पेंसिल चलाएं जहां बाल एकदम न के बराबर हों।
क्या करें : बा़की भौहों को संवारने के लिए मैट आई शैडो या ब्रो पाउडर का इस्तेमाल करें। अगर आपकी भौहों के बाल का रंग हलका है तो ब्रो पाउडर या शैडो 2 शेड गहरा होना चाहिए। अगर बालों का रंग गहरा है तो ब्रो पाउडर या पेंसिल 1-2 शेड हलकी होनी चाहिए।
6. मिस्टेक : गलत फाउंडेशन शेड
नियम : फाउंडेशन चेहरे को टैन लुक नहीं बल्कि स्मूद व परफेक्ट कॉम्प्लेक्शन देने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसलिए हमेशा ऐसा फाउंडेशन चुनें जो त्वचा में अच्छी तरह ब्लेंड हो जाए।
क्या करें : फाउंडेशन को हाथ में लगाकर टेस्ट करने के बजाय जॉ लाइन पर लगाएं। फिर सही रोशनी में अपना चेहरा देखें। अगर नैचरल दिखे तभी उसे ख़रीदें। ऐसा न हो कि आपका चेहरा एकदम स़फेद नजर आने लगे।
7. मिस्टेक : रूखी त्वचा पर मेकअप
नियम : मेकअप का इस्तेमाल करने से पहले त्वचा को स्वस्थ और कांतिमय बनाना अधिक जरूरी है। रूखी, फटी और बेजान त्वचा पर फाउंडेशन बहुत खराब नजर आता है।
क्या करें : रूखेपन को दूर करने के लिए एक्सफोलिएट करें। हेवी ड्यूटी मॉयस्चराइजर लगाएं। जितनी अच्छी और चिकनी आपकी ंत्वचा होगी, फाउंडेशन या मेकअप लगाना उतना ही आसान होगा। रूखी त्वचा वालों को सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करना चाहिए।
8. मिस्टेक : अत्यधिक ब्लशर लगाना
नियम : पहले हलका ब्लश लगाएं। बाद में भले 1-2 स्ट्रोक और दें।
क्या करें : अपनी त्वचा से 1-2 शेड गहरा ब्लश चुनें। अगर आपकी त्वचा मीडियम टोन है तो हलका पिंक या मीडियम कोरल कलर का ब्लशर चुनें। अगर ब्राइट पिंक इस्तेमाल करेंगी तो गाल अलग से उभरे हुए नजर आंएंगे। पेल पिंक स्मार्ट चयन होगा।
9. मिस्टेक : दांतों में लिपस्टिक लग जाना
नियम : लिपस्टिक लगाने के बाद हमेशा आईने में देखकर स्माइल करें और अपनी उंगली से दांतों को साफ करें।
क्या करें : लिपस्टिक हमेशा ब्रश की सहायता से लगाएं। लगाने के बाद अपनी एक उंगली को होंठों के भीतर ले जाकर होंठ अच्छी तरह दबाएं ताकि अतिरिक्त लिपस्टिक आपकी उंगली पर निकल जाए। फिर उंगली बाहर निकाल कर टिश्यू पेपर से दांत साफ करें।

बढ़ती उम्र में भी बरकरार रहे आकर्षण

बढ़ती उम्र की दहलीज पर कदम रखने के बाद भी जिंदगी का आकर्षण और जोश खत्म नहीं हो जाता। यदि आप अपनी सोच व जीवनशैली में सकारात्मक बदलावों को तरजीह देती हैं तो यह तय मानें कि बढ़ती उम्र में भी आप युवावस्था की तरह स्मार्ट और चुस्त-दुरुस्त बनी रहेंगी। साथ ही जिंदगी की नई पारी में सक्रियता से उपलब्धियों रूपी बेहतर बल्लेबाजी कर सकती हैं।

उम्र बाधक नहीं
उम्र बढ़ने के साथ शारीरिक परिवर्तन होना तय है, इन्हें रोका तो नहीं जा सकता, पर इस परिवर्तन से होने वाले नकारात्मक प्रभावों को काफी हद तक कम जरूर किया जा सकता है। इस संदर्भ में नई दिल्ली की 45 वर्षीया दीपा सेठी अपनी जिंदगी की गतिशीलता को अपनी मां नीलम भाटिया को प्रेरणास्रोत मानती हैं। बकौल दीपा, मेरी मां एक कुशल गृहिणी हैं। गृहस्थी संभालने में उनका कोई सानी नहीं। उन्होंने अपनी चार संतानों की परवरिश पर बेहद गंभीरता से ध्यान दिया है। मैं जब स्कूली शिक्षा पूरी करके कालेज में पढ़ रही थी, तब उन्होंने अपनी प्रौढ़ावस्था में घर-परिवार की जिम्मेदारियां निभाते हुए फूड प्रिजर्वेशन व प्रोसेसिंग पाठ्यक्रम में दाखिला लिया। उन्होंने जैम, जेली, अचार, मुरब्बा आदि के निर्माण और रखरखाव की नवीनतम जानकारी ली। मुझे ताज्जुब होता है कि कम उम्र में शादी होने और उच्च शिक्षा से वंचित होने के बावजूद मां में कुछ नया सीखने की जिज्ञासा और ललक थी। कोर्स पूरा करने के बाद उन्होंने घर पर ही डिब्बाबंद खाद्य पदार्र्थो का निर्माण शुरू किया। कुछ समय बाद उन्होंने डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ बनाने वाली एक बड़ी कंपनी से करार किया और उसके लिए प्रोडक्ट बनवाने लगीं। सच कहूं तो उनके इस कारोबार ने हमारे घर में खुशहाली की बारिश कर दी। कहने का आशय यह है कि बढ़ती उम्र जिंदगी में कुछ कर गुजरने में बाधक नहीं है।
आशावादी सोच रखें
बढ़ती उम्र में अपने स्वास्थ्य को चुस्त-दुरुस्त रखने में जिंदगी के प्रति आशावादी व यथार्थवादी सोच का अपना एक विशिष्ट महत्व है। चाहे कैसी भी परिस्थितियां आएं अपनी सोच को सकारात्मक रखकर आप तनाव और टेंशन से बच सकती हैं। शहरों में रहने वाली एक बड़ी आबादी में तनाव से संबंधित तमाम समस्याएं नकारात्मक सोच के कारण ही उपजी हैं। इसलिए इनसे बचें।
शौक पालना जरूरी है
बढ़ती उम्र में स्वस्थ व सक्रिय रहने के लिए किसी न किसी प्रकार के रचनात्मक शौक में मशगूल होना बेहद आवश्यक है। इससे आप व्यस्त रहने के साथ-साथ कुछ नए अनुभव भी सीखती हैं। अगर आपके पास समय है तो सामाजिक कार्र्यो में भी बढ़-चढ़कर भाग ले सकती हैं। इससे आप अपने समय का बेहतर उपयोग कर सकती हैं। इससे सामाजिक दायरा बढ़ेगा। साथ ही नए-नए लोगों से संपर्क भी। एकरसता या बोरियत दूर करने के लिए आप पर्यटन स्थलों की भी सैर कर सकती हैं। इससे पूरे शरीर को ताजगी मिलती है। इसी प्रकार अपने मन की शांति के लिए कविता लिखना, कहानी लिखना, पेंटिंग करना आदि समय का बेहतर उपयोग है।
जब जागो तब सबेरा
अच्छी शुरुआत के लिए जरूरी नहीं कि कोई समय तय किया जाए। यह किसी भी समय की जा सकती है। सब कुछ आपकी संकल्प शक्ति या इच्छा शक्ति पर निर्भर करता है। आप अपनी जिंदगी की दूसरी पारी के बारे में किस तरह का नजरिया रखती हैं। इसी सवाल के जवाब में आपकी प्रसन्नता का राज छिपा है।

दिखें दूसरों से जुदा

कॉलेज में हर दिन दूसरी ग‌र्ल्स से अलग दिखने की चाहत में ग‌र्ल्स कर रही है खास तैयारी। कानपुर की कुछ एक्सपर्ट की टिप्स अपनाकर आप दिख सकती है दूसरों से जुदा..
स्कूलिंग से फ्री होकर कॉलेज का रुख करने वाली ग‌र्ल्स के बीच इन दिनों खास तैयारिया चल रही है। अगर आप भी उनमें से एक है तो नई ड्रेस की शॉपिंग जरूर की होगी। दूसरी कॉलेज गोइग ग‌र्ल्स की तरह ही आपको भी यह चिंता सता रही होगी कि हमारी जैसी ड्रेस और स्टाइल में कोई दूसरी गर्ल दिख गई तो मजा किरकिरा हो जाएगा। ऐसा मत सोचिए, डिफरेट लुक पाने के अन्य विकल्प भी है।
साथ रखें स्टोल्स
धनकुट्टी स्थित श्रीकृष्णा बुटीक की फैशन डिजाइनर सारिका अग्रवाल सलाह देती है, ''अपने बैग में कलरफुल स्टोल्स रखें। यह ब्राइट कलर में होने चाहिए। इनका फायदा आपको तब मिलेगा जब कोई दूसरी गर्ल आप जैसी ही कुर्ती या टॉप पहने होगी। आप कलरफुल स्टोल कैरी कर अलग लुक दिखा सकती है। इन दिनों फ्लोरल प्रिंट हॉट है, इसलिए ब्लैक, यलो और पिंक स्टोल खरीदें।''
जंक जूइॅल्रि का जलवा
काशी ज्वैलर्स की जूइॅल्रि डिजाइनर कृति बताती है, ''डिफरेट लुक पाने का सिंपल ऑप्शन है जंक जूइॅल्रि। पर्स में इसके दो-तीन ऑप्शन रखें। अगर आपकी जूइॅल्रि किसी से मेल खाती है तो अपने पास रखे दूसरे ऑप्शन को ट्राय कर सकती है। अगर आपकी ड्रेस दूसरे से मैच खाती है तो भी यह काम की साबित होगी। ''
मेकअप हो कुछ खास
ब्यूटी एक्सपर्ट निहारिका त्रिपाठी बताती है, ''मेकअप में ब्राइट कलर्स से बचें। लाइट कलर को प्राथमिकता में रखें और नेचुरल लुक पाने की कोशिश करे। इन दिनों कॉलेज गोइग ग‌र्ल्स के लिए आरेंज या फ्लोरोसेंट ग्रीन कलर इन है। कलर्स में आप इन्हे आजमाएं। ''
बोल्ड इमेज से बचें
कॅरियर काउसलर व पर्सनॉलिटी डेवलपमेंट एक्सपर्ट संजय मित्रा कहते है, ''कॉलेज में शुरु से ही बोल्ड इमेज बनाना ठीक नहीं है। ब्राइट कलर्स के शॉर्ट्स और कलरफुल कैप्री की जगह लाग स्कर्ट के ऑप्शन को फालो करे। ज्यादा बातें करना या हर मुद्दे पर तर्क रखना भी आपकी इमेज खराब करेगा। नए फ्रेंड्स से इतनी दूरी बनाकर रखें कि उनकी नजर में आपकी पर्सनॉलिटी औरों से जुदा रहे।''

टीवी पर मॉडल्स को देखकर शायद ही कोई ऐसी महिला हो, जो वैसा लुक पाने की चाह न रखती हो। लेकिन, ऐसा लुक पाने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। मॉडल जैसा लुक पाना कोई बहुत मुश्किल बात नहीं है। बस जरूरत है कि आप जैसी भी दिखें खुद को पसंद करें। अपनी बाहरी सुंदरता के अलावा भीतरी खूबसूरती को भी पहचानें। मॉडल्स आत्मविश्वास से भरपूर होती है जिसकी झलक मैग्जीन व टीवी पर दिख रही उनकी फोटो में भी देखी जा सकती है।
अगर आप भी एक मॉडल की तरह दिखना चाहती हैं तो हम आपको कुछ आसान व असरकारी टिप्स देते हैं-

मेकअप आर्टिस्ट बनें

सबसे पहले अपना मेकअप आर्टिस्ट बनें। अपने लुक्स पर ध्यान दें और यह सोचें कि किस तरह का मेकअप आप पर ज्यादा जंचेगा। इसके लिए आप मैग्जीन व इंटरनेट का सहारा ले सकती हैं। इससे आपको तरह-तरह के मेकअप के बारे में अच्छी जानकारी हो जाएगी जिससे आप आसानी से उसे खुद पर अप्लाई कर सकती हैं। ध्यान रखें एक बार में ही आपको परफेक्ट लुक नहीं मिल सकता है। इसके लिए आपको थोड़ी प्रैक्टिस की जरूरत होगी। हां आप चाहें तो किसी विशेषज्ञ की मदद भी ले सकती हैं।

त्वचा की देखभाल

मॉडल जैसा लुक पाने के लिए चेहरे को मेकअप से कवर करने से ही बात नहीं बनेगी। बल्कि इसके लिए आपको अपनी त्वचा की खास देखभाल करने की जरूरत पड़ती है। नियमित रुप से त्वचा की क्लीनींग, टोनिंग व मॉश्चरराइजर करना जरूरी है। अपने बालों का भी खास खयाल रखें। फैशनेबल दिखने के लिए हेयर कलर की मदद भी ली जा सकती है। अगर मेकअप भी करती हैं तो इस प्रकार करें कि वो नेचुरल लगे।

 

आभा बनाए रखें
अपनी आभा बनाए रखें। आप खुद को कितना समझती है, किस तरह अपनी इज्जत करती हैं। लोग इसके बारे में आपसे जानना चाहते हैं। अपनी ठोढ़ी को हमेशा ऊपर की तरफ रखें, कंधों को बिल्कुल सीधा रखने की कोशिश करें। इससे आपके व्यक्तित्व में निखार आएगा। अगर आपको ऐसा करने में समस्या हो रही है तो घर पर एक किताब को अपने सिर पर रखकर चलें। इससे धीरे-धीरे आपको अभ्यास हो जाएगा।

ड्रेस का चुनाव

कई बार लोग कपड़े पहनने के बाद सोचते हैं कि उन्होंने गलत ड्रेस का चुनाव कर लिया। इसलिए कपड़ों का चुनाव करते समय अपने शारीरिक प्रकार, लंबाई व त्वचा के रंग का खास खयाल रखना चाहिए। खुद को समझने की कोशिश कीजिये और फिर देखिए फैशन के बारे में आपको स्वयं आइडिया लगने लगेगा।

आत्मविश्वास से भरपूर रहें

हमेशा आत्मविश्वास से भरपूर रहें। अगर आप डरी हुई हैं तो आप कितने भी अच्छे व बड़े ब्रांड के कपड़े पहन लें, आत्मविश्वास की कमी आपके चेहरे पर जरूर दिख जाएगी।

 

डिजाइनर ड्रेस नो टेंशन
अगर आपके पास डिजाइनर कपड़े नहीं है या आप उन्हें खरीद नहीं सकतीं तो टेंशन की कोई बात नहीं है। फैशन मैग्जीन के जरिए आप अपनी फेवरेट ड्रेस को आसानी से पसंद कर सकती हैं। याद रखें कपड़े आपको नहीं बनाते हैं वे सिर्फ आपके पूरक हैं।

खुश रहें

अगर आप अंदर से खुश हैं तो लोगों से मिलते वक्त आपकी स्माइल फेक की जगह वास्तविक होगी। कुछ मॉडल ईटिंग डिस्ऑडर्र का शिकार होती हैं या वजन घटाने के लिए कम खाना पसंद करती हैं। इसका अर्थ यह नहीं कि आप भी उन्हीं चीजों को अपनाएं।

 

शरीर पर ध्यान दें

मॉडल जैसा लुक पाने के लिए आपको शरीर के प्रत्येक हिस्से को मेंटेन करना पड़ता है। हम सोचते हैं कि मॉडल्स बिल्कुल परफेक्ट व शक्तिशाली होते हैं लेकिन यह मात्र एक मिथ है। असल में यह मॉडल्स भी हमारे जैसे सामान्य व्यक्ति होते हैं। उन्हें खुद को मेंटेन करना होता है क्योंकि यह उनके काम का हिस्सा है। अपने नाखूनों को चबाएं नहीं उन्हें हमेशा खूबसूरत बनाए रखें। इसका मतलब यह नहीं कि हमेशा उनपर नेलपेंट लगाएं। अगर आप ऐसा कर भी रही हैं तो ऐसे में नाखूनों का खास खयाल रखें। पैरों का खास खयाल रखें जैसे एड़ियों को फटने से बचाएं। घुटने व कोहनियों के कालेपन को दूर करें।

खुद को फिट रखें

फिट रहने के लिए पौष्टिक आहार व व्यायाम का खास खयाल रखें। ऐसे आहार का सेवन करें जो वजन बढ़ाने वाले ना हो। साथ ही नियमित रूप से मॉर्निंग वॉक, जोगिंग, एरोबिक्स, योगा व मेडिटेशन का सहारा ले सकते हैं। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। इससे शरीर में विषैले पदार्थ पानी के साथ बाहर निकल जाते हैं।

बालों को संवारे अपने तरीके से

बालों को संवारने के लिए जरूरी नहीं है कि उन्हें ब्लो ड्रायर या हीट आयरन से ही गुजारा जाएं। आप चाहें तो यहां दिए गए उपाय अपनाकर बालों को कुदरती तरीके से संवार सकती हैं।
ऐसी बहुत सारी क्लासिक और फैशनेबल हेयरस्टाइल्स हैं, जिन्हें बिना ड्रायर की मदद से बनाया जा सकता है। बालों में लगातार ड्रायर के प्रयोग से उन्हें नुकसान पहुंचता है। यहां हेयर एक्सपर्ट एंड स्टाइलिस्ट मोहित विज बता रहे हैं कि बालों को संवारने के आसान तरीके।
चोटी बनाकर वेव्स लाएं
अगर आप लूज वेव्स चाहती हैं तो पतली-पतली चोटियां बनाकर नैचरल वेव्स बना सकती हैं।
-बालों की पतली चोटियां रात में बना लें। शैंपू किए हुए बालों को हलका गीला करें। ध्यान रहे इतना ही गीला करें कि पानी बालों से न टपके, लीव इन कंडिशनर लगाएं और हलका सा जेल लगाएं ताकि बाल होल्ड हो सकें।
-बालों को कोंब करके छोटे-छोटे सेक्शन बना लें। अब हर सेक्शन से पतली चोटियां गूंथ लें। चोटियां बहुत कसी न बनाएं, वरना बालों के टूटने का खतरा रहेगा। चोटियां चिकने वाले र बड़बैंड से बांधें ताकि बाल उसमें लिपट कर टूटें नहीं।
-अगर आपके बाल सीधे हैं तो बालों के सिरों पर छोटे-छोटे कर्लर लगाएं ताकि वे नीचे से घुंघराले नजर आएं। जब सारे बालों की चोटियां गूंथ जाएं तब एक सिल्क स्कार्फ से बालों को लपेट लें ताकि सोते समय बाल व चोटियां उलझें नहीं। सुबह आहिस्ता से खोलें और उंगलियों से सेट करें।
जूड़े से बनाएं कर्ली
-सुलझे, साफ और नम बालों पर ऐसा करें। एक जूड़ा बनाने के लिए बालों को समेट कर ऊंची पोनीटेल बनाएं फिर उसके चारों तरफ बालों को लपेटकर पारंपरिक जूड़ा बनाएं। इसे मजबूत प्लास्टिक हेयर पिंस से सेट करें।
-घुंघरालें बालों वाली स्टाइल बनाने के लिए आप बालों को कई सेक्शन में बांट कर मल्टिपल जूड़े बनाएं। 6-7 छोटे पारंपरिक जूड़े पूरे सिर पर बनाएं। ध्यान रखें प्रत्येक जूड़ा अच्छी तरह पिनअप हो।
-जूड़ों को सिल्क स्कार्फ से लपेट कर सोएं।
-सुबह धीरे-धीरे जूड़े खोलें और उंगलियों से उन्हें अपने पसंदीदा स्टाइल में सेट करें।
करें बालों को सीधा
रेशमी, चमकदार व सीधे बाल पाने के लिए आपको फ्लैट आयरन की जरूरत नहीं है। रैपिंग हर प्रकार के बालों के लिए काफी लोकप्रिय विधि है।
-रात में सोने से पहले हलके नम बालों को दो सेक्शन में बांटें। लीव-इन-कंडिशनर और सेटिंग लोशन लगाएं।
-अब सारे बालों को एक बड़े रोलर में विपरीत दिशा में लपेटें। फिर खोलें और दो भागों में बांटें।
-अब वाइड-टूथ कोंब से दाहिनी तरफ के बालों को कोंब करते हुए बायीं तरफ लपेटें। अच्छी तरह पिन अप करें।
-जब दाहिने तरफ के बाल सेट हो जाएं तब बायीं तरफ के बालों को दाहिनी ओर ले जाकर सीधा करते हुए लपेटें व पिन अप करें।
-सिल्क स्कार्फ लपेटे। पिन हटाकर अच्छी तरह बारीक ब्रश वाले कोंब से बालों को सीधा करें अपनी पसंदीदा स्टाइल बनाएं।

गर्भावस्था में कम मेकअप करें

यह सही है कि सजने-संवरने का पूरा अधिकार महिलाओं को है, लेकिन कभी-कभी इसके विपरीत परिणाम भी सामने आ जाते हैं। अमेरिकी वैज्ञानिकों के अनुसार गर्भावस्था के दौरान ज्यादा मेकअप करना गर्भस्थ शिशु के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि सौंदर्य उत्पादों में बहुत से केमिकल्स मिलाए जाते हैं, जो गर्भस्थ शिशु के लिए नुकसानदेह हो सकते हैं। यदि आप हेयर स्प्रे या डिओ का इस्तेमाल करती हैं तो भी शिशु के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में और इन्हें लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए कई केमिकल्स मिलाए जाते हैं। ये केमिकल्स गर्भवती महिलाओं की त्वचा से बच्चों की त्वचा तक पहुंच जाते हैं।

रौनक लौटाएं बालों की

पौष्टिक तत्वों की कमी और खानपान की गलत आदतों का प्रभाव आपके बालों पर सीधा पड़ता है। विटमिंस की कमी के कारण बाल कमजोर होकर गिरने लगते हैं। हेयर एक्सपर्ट जावेद हबीब की मानें तो बालों की पचास प्रतिशत समस्याएं गलत आहार के कारण ही हैं। आप अपने बालों को स्वस्थ और मजबूत कैसे बनाएं, जानें।
1. बालों के गिरने का एक अहम कारण डैंड्रफ है। अगर आपको रूसी की समस्या है तो उससे निपटने के लिए एंटी डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें। बालों की सही ढंग से सफाई करें। रूसी धूल, शैंपू केमिकल्स और अतिरिक्त सीबम फॉलिकल ऑयल के कारण पैदा होती है। यह सभी सिर की त्वचा पर एक फिल्म की तरह चढ़ जाते हैं और हेयर फॉलिकल्स को बंद कर देते हैं। इस कारण फॉलिकल्स बालों को विकसित नहीं कर पाते। सिर की त्वचा के छिद्र बंद होने और ऑक्सीजन भीतर न जाने के कारण बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसलिए हर दूसरे दिन शैंपू के बाद अच्छी तरह धुलाई बेहद जरूरी है।
2. धूप, गर्मी और लू के कारण भी बाल कमजोर होते हैं। इसलिए बालों में हेयर सीरम और सनब्लॉक जरूर लगाएं। बाहर जब भी निकलें तो सिर ढक कर निकलें ताकि सूर्य की नुकसानदेह अल्ट्रावायलेट किरणें सीधे बालों पर न पड़ें।
3. हफ्ते में एक बार हॉट ऑयल मसाज करें। फिर कुछ देर गर्म पानी में तौलिये को भिगोकर निचोड़कर सिर पर लपेटें। इसके बाद मेथी दाना पैक लगाएं और आधे घंटे बाद शैंपू कर लें। यह बालों को मजबूती प्रदान करेगा और चमक भी।
4. अपने आहार में हरी सब्जियां, अंडा, दूध और फल शामिल करें। अधिक से अधिक तरल पदार्थ लें। ताकि शरीर में पानी की कमी न हो।

एक्सरसाइज से रहे ताउम्र जवां

हम चाहते तो है सुंदर और जवां दिखना, लेकिन उसके लिए प्रयास कम करते है। अगर शुरू से ही सौंदर्य की सही देखभाल और एक्सरसाइज की जाए तो लंबे समय तक युवा रहा जा सकता है।
हर कोई लंबे समय तक जवां दिखना और रहना चाहता है। खास तौर पर स्त्रियां अपनी बढ़ती उम्र को जाहिर नहीं होने देना चाहती है। लेकिन त्वचा की कितनी ही अच्छी देखभाल की जाए और सौंदर्य प्रसाधनों पर कितना ही पैसा खर्च करें, जीवन में एक समय ऐसा जरूर आता है, जब त्वचा का कुदरती लचीलापन खत्म होने लगता है। इसके कई कारण हो सकते है-मसलन अचानक वजन घटना, आपकी जीवनशैली, उम्र
का प्रभाव, आहार में पोषक तत्वों की कमी और गर्भावस्था आदि। इन सभी कारणों से यह पता चलता है कि आपकी त्वचा का लचीलापन कैसे कम होता है और कैसे आपकी त्वचा में कसाव आएगा।
त्वचा के कोश उम्र के साथ निस्तेज और निष्क्रिय हो जाते है, लेकिन उचित व्यायाम से ये कोश दोबारा सक्रिय और जीवित हो उठते है। जैसे चेहरे और गले की झुर्रियां सही व्यायाम से दूर हो सकती है। लेकिन उसकी उचित देखभाल के लिए उसे सही पोषण देना जरूरी होता है। एक्सरसाइज से आप त्वचा में कसाव कैसे ला सकती है, बता रही है मुंबई की वेलनेस एक्सपर्ट एंड क्लिनिकल एक्सरसाइज स्पेशलिस्ट नमिता जैन।
यहां दी गई कुछ एक्सरसाइज डबल चिन, गले की ढीली त्वचा और झुर्रियों को दूर करने में मददगार साबित होंगी। इतना ही नहीं यह त्वचा की मांसपेशियों की टोनिंग भी करेगी।
गर्दन के लिए : जमीन या कुर्सी पर सीधी बैठ जाएं। सिर पीछे ले जाकर आसमान की ओर देखें। अपने होंठ बंद रखें और मुंह इस प्रकार चलाएं जैसे च्यूइंगम चबा रही है। आप महसूस करेगी कि आपके गले की और उसके आसपास की मांसपेशियां काम कर रहीं हैं। उनमें खिंचाव महसूस करेगी। इस क्रिया को बीस बार दोहराएं। ऐसा करने से गर्दन की त्वचा में कसाव आएगा।
डबल चिन के लिए : अपने सिर को पीछे की ओर ले जाएं। आसमान की ओर देखें और मुंह खोलें व बंद करे। आपको ठोढ़ी के पास खिंचाव महसूस होगा। ऐसा 11-16 बार करने से चिन अच्छी हो जाती है।
चेहरे पर कसाव लाने के लिए
1. अपने चेहरे पर ध्यान केंद्रित करके उसे कसने की कोशिश करे। फिर आराम की मुद्रा में आएं। ऐसा कम से कम सात बार करे। यह चेहरे की पूरी मांसपेशियों में खिंचाव पैदा करेगी और आपकी त्वचा में कसाव लाएगी।
2. सीधी बैठ जाएं अपना चेहरा सामने रखें। होंठ खोलते हुए दांतों को एक-दूसरे पर सटाकर रखें और जबड़ों को फैलाएं ताकि आपके दांत जबड़ों से अलग होते हुए महसूस हो। एक बार जबड़े को फैलाएं और फिर जबड़ों को सिकोड़ने की कोशिश करे।
जॉ लाइन के लिए : कुर्सी पर सीधी बैठ जाएं। अपना सिर पीछे की ओर ले जाएं और आसमान की ओर देखें। अपने होंठों को बंद रखें और आराम की मुद्रा में रहे। बहुत ज्यादा खिंचाव या कसाव न महसूस करे। अब अपने होंठों को इस तरह सिकोड़े और फिर खींचें जैसे आप आसमान को चूमना चाहती है। अपने होंठों को सिकोड़ कर मन में दस तक गिनें, फिर आराम की मुद्रा में आएं और अपना सिर वापस सीधा करे। ऐसा पांच बार करे।
माथा, ठोढ़ी और गर्दन के लिए :
बेड पर सीधी लेट जाएं। अपना सिर बेड के किनारे पर जमीन की ओर लटकाएं। अब धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाएं और दस तक गिनते हुए अपने पंजों को देखने की कोशिश करे। फिर आराम की मुद्रा में आएं और अपना सिर फिर उसी अवस्था में लाएं। इस प्रक्रिया को पांच बार दोहराएं।
आंखों के लिए
आंखों के आसपास की ढीली त्वचा, सूजी आंखों और लटकी हुई पलकों को कुछ व्यायाम की सहायता से ठीक कर सकती है।
1. अपनी आंखों की मांसपेशियों को इस प्रकार टोन करे- अपनी दो अंगुलियों को सिर के इधर-उधर यानी माथे के दोनों किनारों पर रखकर दबाएं और आंखों को तेजी के साथ खोलें-बंद करे। ऐसा कम से कम दस बार करे।
2. जमीन या कुर्सी पर सीधी बैठ जाएं। आंखें बंद करके आराम की मुद्रा में रहे। जब आप अपनी आंखों को बंद करे तो सबसे पहले जितना संभव हो, नीचे देखें और फिर जितना संभव हो ऊपर देखने की कोशिश करे। ऐसा दस बार करे।
3. सीधी बैठें। आंखों को बंद करके आराम की मुद्रा में आएं। अब अपनी भौंहों को जितना संभव हो ऊपर की ओर खींचें और पलकों को नीचे की ओर खींचें। इसी स्थिति में रहकर पांच तक गिनें फिर आराम की अवस्था में आएं। यह प्रक्रिया पांच बार दोहराएं।
4. आराम की मुद्रा में सीधी बैठें और आंखें खुली रखें। अपनी आंखों को आधा बंद करें। निगाहे जमीन की ओर रखें और भौंहों को जितना संभव हो, ऊपर की ओर खींचें। फिर आंखें खोल कर पलकों को इतना फैलाएं कि आंखों का ज्यादा से ज्यादा सफेद भाग नजर आए।
5. आंखें बंद करें। फिर अपनी हथेलियों को रगड़कर आंखों पर रखें। ऐसा पांच बार करने से आंखों को आराम मिलता है और उनकी सूजन भी दूर हो जाती है।
भौंहों के लिए
भौंहों के बीच के हिस्से व माथे पर झुर्रियां जल्दी ही नजर आने लगती हैं। इसके लिए करे यह एक्सरसाइज:
1. भौंहों को जितना संभव हो सिकोड़े यानी चढ़ाएं जैसे कि आप गुस्सा जाहिर कर रही है। इतना सिकोड़े कि आपकी भौंहे आपकी आंखों के ऊपर चढ़ी हुई प्रतीत हों। अब जितना संभव हो सके आंखें खोलें और अपनी भौहों को जितना संभव हो सके ऊपर की ओर खींचें या फैलाएं। यह प्रक्रिया पांच बार दोहराएं।
2. बेड पर लेटकर किनारे की ओर अपनी गर्दन को लटकाएं (सिर को जमीन की तऱफ झुकाएं)। फिर भौंहों को आंखों के ऊपर झुकाएं। इस दौरान अपनी नाक को जितना संभव हो सिकोडें़, जबकि नाक के छेद को फैलाएं। इस अवस्था पर दस तक गिनते हुए रुकें। आराम की मुद्रा में आएं और यह प्रक्रिया पांच बार दोहराएं।
हाथों के लिए
हाथों की झुर्रियां दूर करने के लिए हाथों को कसकर एक दूसरे से पकड़े और फिर हलका छोड़ें। ऐसा 7-11 बार करे।

हरदम रहे नाजुक सी काया

जिस तरह फूल पर मौसम के उतार-चढ़ाव और प्रदूषण का प्रभाव पड़ता है उसी तरह हमारी त्वचा भी प्रदूषण, दौड़भाग और तनाव से कुम्हला जाती है। कोई जरूरी नहीं है कि आप तमाम सौंदर्य प्रसाधन प्रयोग करें और त्वचा को बेहतर बनाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाएं। आप क्या करे कि आपकी त्वचा सदाबहार रहे, यह जानें।
त्वचा की बेहतर ंदेखभाल के लिए अधिक से अधिक प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करे, साथ ही यहां दिए जा रहे टिप्स पर भी ध्यान रखें।
साफ रखें त्वचा
आपकी त्वचा साफ रहे इसके लिए आवश्यक है त्वचा को साफ रखना। अत्यधिक रसायनयुक्त क्रीम या प्रसाधनों के इस्तेमाल से बचें। हफ्ते में एक बार गुनगुने पानी से स्नान त्वचा के लिए फायदेमंद होता है।
त्वचा को दें नया निखार
इसके लिए दो चम्मच गेहूं के आटे में एक चम्मच बादाम रोगन, एक चम्मच गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें और उसे चेहरे पर दस मिनट तक लगाएं। फिर हलके हाथों से मलकर छुड़ाएं। ऐसा हफ्ते में दो बार करे।
तनाव से रहे दूर
तनाव कई प्रकार के होते है। शारीरिक तनाव तब होता है, जब आप अत्यधिक कार्य करती है और कुछ समय बाद आपका शरीर थक जाता है। इसका सीधा असर आपकी त्वचा पर पड़ता है, क्योंकि इससे आपकी त्वचा के लिए जरूरी नमी खत्म होने लगती है और त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है। जो स्त्रियां अधिक तनाव में रहती है, उनकी त्वचा उम्र से पहली झुर्रियोंयुक्त, रूखी, बेजान हो जाती है। जहां तक हो छोटे-छोटे, अनावश्यक तनावों को मन में पाले न रहे। आप अगर खुश रहेगी तो आपका चेहरा भी खिला-खिला नजर आएगा। मानसिक तनाव से बचने के लिए जरूरी है कि आप चीजों को सकारात्मक रूप में लें। ध्यान रखें, ज्यादा तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।
मेडिटेशन करे
भावनाओं का सीधा असर आपके चेहरे पर पड़ता है। बहुत अधिक तनावग्रस्त होने पर आपकी त्वचा कई बार फटने लगती है या फिर जो स्त्रियां हमेशा तनाव में रहती है, उनके माथे और आंखों के आसपास लकीरें बन जाती है। इन लकीरों का उम्र से कोई वास्ता नहीं होता है। ऐसे तनाव से बचने के लिए मेडिटेशन या ध्यान एक अच्छा उपाय है। इसे अपनी आदत बनाएं। सिर्फ एक दिन-दो दिन योग या मेडिटेशन करने भर से ही तनाव कम नहीं होता। सुबह उठकर टहलें। हरे-भरे, रंगीन फूलों से लदे पेड़ आपमें जीने की नई ललक और ऊर्जा भर देंगे और आपका मन हलका हो जाए।
खूब पिएं पानी
सौंदर्य विशेषज्ञा मीनाक्षी दत्त का कहना है कि पानी त्वचा के लिए वरदान है। पानी में कुछ मसालों का प्रयोग करके उसे और भी फायदेमंद बनाया जा सकता है। इसका एक आसान तरीका यह है कि पानी उबालें और उसे एक जार में डाल दें। अब उसमें काली मिर्च पाउडर, गुलाब की 5-6 पंखुड़ियां और एक चुटकी इलायची पाउडर डालकर जार ढक दें। फिर इसे थोड़ा-थोड़ा दिन में कई बार पिएं।
मालिश अपनाएं
तेल मालिश से त्वचा स्वस्थ और लंबे समय तक युवा रहती है। बेहतर परिणाम के लिए नहाने से पूर्व रोज हर्बल ऑयल से अपनी त्वचा की मालिश करे। अपने मनपसंद बॉडी ऑयल से नहाने के 45 मिनट पूर्व तेल मालिश करके उसे सूखने दें। फिर नहाने के पानी में रोज एसेंशियल ऑयल डालकर नहाएं। व्यस्त जीवन में अपने लिए समय निकालना भी बेहद जरूरी होता है।

किचन में छिपा सौंदर्य का खजाना

1. तुलसी की बीस पलियां, नीम और पुदीने की कुछ पलियां और एक टेबल स्पून दही को एकसाथ मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इसे मुंहासों के ऊपर लगाएं। दस-पंद्रह मिनट बाद चेहरे को साफ पानी से धो लें।
2. एक टेबल स्पून चंदन पाउडर को एक टेबल स्पून गुलाबजल और कुछ बूंद खीरे के रस के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें और सूखने पर चेहरा साफ पानी से धो लें।
3. एक टेबल स्पून चंदन पाउडर, एक टेबल स्पून दलिया और आधा टी स्पून ईस्ट को दूध और एक अंडे की सफेदी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। सूखने पर ठंडे पानी से चेहरा साफ कर लें।
4. नीम की बीस पलियों को डेढ़ टी स्पून दही के साथ ब्लेंड करके पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर दस-पंद्रह मिनट तक लगाकर साफ पानी से धो लें।
क्लींजर
1. आधा कप गुलाब की पंखुड़ियों को एक कप पानी में दो मिनट तक उबाल लें। फिर पूरी रात पंखुड़ियों को पानी में भीगी रहने दें। सुबह छानकर किसी शीशी में भरकर फ्रिज में रख दें। नियमित दिन में तीन बार इस क्लींजर से चेहरा साफ करने से चेहरा कांतिमय हो जाता है।
2. नीम की पलियों को उबाल कर फ्रिज में रख दें। यह तैलीय त्वचा के लिए बेहतरीन क्लींजर है। इससे तीन-चार बार चेहरा साफ करने से मुंहासे और ब्लैक हेडं्स ठीक हो जाते है।
3. नीम की तीस पलियां, तुलसी की दस पलियां और पुदीने के कुछ पत्तें को एकसाथ एक पानी में उबाल लें। इसे छानकर फ्रिज में रख दें। यह क्लींजर त्वचा के ब्लैक हेडं्स और मुंहासों के लिए फायदेमंद है।
4. चार टेबल स्पून स्किम्ड मिल्क और एक टेबल स्पून खीरे का रस मिलाकर फ्रिज में रख लें। चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। सूखने पर साफ पानी से चेहरा धो लें।
ब्लैकहेडं्स के लिए
1. एक टेबल स्पून चोकर, आधा टी स्पून यीस्ट, एक टेबल स्पून दूध या गुलाबजल मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इसे चेहरे पर लगाकर छोड़ दें। सूखने पर हलके हाथों से रगड़कर छुड़ाएं और साफ पानी से धो लें।
2. टी स्पून बेसन और सोयाबीन के कुछ दाने मिलाकर पाउडर बना लें। फिर इसमें दूध और नीबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर लगाकर दस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर साफ पानी से धो लें।
खुले छिद्रों के लिए
1. एक टी स्पून चोकर में एक टी स्पून आमंड पाउडर, एक टी स्पून चंदन पाउडर, एक अंडे की आधी सफेदी और अदरक के रस की कुछ बूंद मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर हलके हाथों से मलकर लगाएं और सूखने के बाद पानी से धो लें।
एक्ने के धब्बों के लिए
एक टी स्पून आमंड पाउडर, एक टी स्पून आलू का रस, एक टी स्पून खीरे का रस, एक टी स्पून नीबू का रस, एक टी स्पून चंदन पाउडर, एक टी स्पून दही और एक स्पून चावल का आटा मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं और पंद्रह मिनट बाद चेहरा पानी से धो कर साफ कर लें।