Healthy skin tips in hindi

त्वचा की नमी बनाए रखना मुश्किल नहीं है ।
आप मोसम के अनुसार फेशियल करके इसे मोसम
के कुप्रभावों से बच सकती है । इन
दिनों फेशियल कैसे करें और किन
चीजों का इस्तेमाल करें , चलिए जानते है …
सबसे पहले चेहरे की त्वचा को क्लींजिंग मिल्क
से साफ करके पानी से धो लें । अब बराबर
मात्रा में ग्लिसरीन और गुलाब जल मिलाकर
उससे चेहरे की हल्की मालिश करें । गर्दन
की हल्की मालिश पर हाथ थोड़े सख्ती से ऊपर
की तरफ चलाएं । ठोडी की मालिश
हाथों को बाहर ले जाते हुए करें ।
गालों पर गोलाई से मालिश करते हुए हाथ नीचे से
ऊपर की और ले जाएं । इस प्रक्रिया से रक्त
संचार बढेगा और गलों का गुलाबीपन
बना रहेगा । ललाट या माथे पर मालिश करते
समय लेफ्ट से राइट की तरफ
हाथों को थोड़ा टेढा करके चलाएं ।
आँखों की नजाकत का ध्यान रखते हुए
उँगलियों को गोलाई से इस तरह घुमाएं
की ग्लिसरीन आँखों में न जाने पाएं ,
क्योंकी आँखों में यह जलन पैदा कर सकती है ।
ग्लिसरीन की मालिश होठों केलिए सर्दियों में
जरूरी है । इससे सूखी त्वचा नाम हो जाती है और
फेट होठों को राहत मिलती है । होठों की मालिश
एक बार बाई और फिर एक बार दाई ओर से करें ।
नाक के लिए भी यह बेहतरीन मसाज है । इससे
नाक की कठोर त्वचा भी मुलायम होकर चमकने
लगेगी ।
सर्दियों में केवल यह मसाज दिन में समय मिलने
पर दो – तीन बार आपने कर
ली तो आपकी त्वचा की चमक देखने लायक
होगी और इसका असर त्वचा पर स्थायी होगा ।
इन दिनों लगने वाले फेस पैक भी थोड़े अलग होते
है । सबसे अच्छा पैक लाल चंदन के पाउडर
का माना जाता है ।इसमें ताजी मलाई
इतनी मात्रा में मिलाएं की गढ़ा पेस्ट बन जाए ।
इस पेस्ट को नीचे से ऊपर की ओर गोलाई में
हाथ चलाते हुए गर्दन और पूरे चेहरे पर लगाएं ।
पंद्रह – बीस मिनट बाद हल्के गरम पानी से
धो लें । इससे त्वचा का रूखापन दूर हो जाएगा ।
शुष्क त्वचा होने पर बादाम के तेल में नींबू के रस
की दो – तीन बूंद डालें और चंदन का पाउडर
मिक्स करें । इसे चेहरे पर लगाएं । पांच – सात
मिनट बाद हल्के हाथों से रगड़ते हुए उतार लें
और हल्के गरम पानी से चेहरा धो लें । बादाम
का तेल न हो तो मलायुक्त दूध भी काम में ले
सकते है । इससे त्वचा की कोमलता बढ़ेगी और
साथ ही सांवलापन भी ख़त्म होगा ।
त्वचा के तैलीय होने पर शहद में बेसन मिलाकर
हल्के हाथों से चेहरे पर मलें और बाद में धो लें ।
बेसन अतिरिक्त तेल को ख़त्म करेगा और शहद
त्वचा के ढीलेपन को ख़त्म करके कसाव लाएगा ।
त्वचा की चमक भी शहद बनाए रखेगा ।

चमकती त्वचा का राज

अक्सर पेट की गड़बड़ी से चेहरे पर दाग-धब्बे
नजर आते हैं अत: दिन में कम से कम तीन बार
नींबू पानी पिएं, कुछ ही हफ्तों में चेहरा चमकने
लगेगा।
दिन में कम से कम 5-6 बार
चेहरा ग्लिसरीनयुक्त साबुन से धोएं।
किसी भी तरह की सौंदर्य प्रसाधन
सामग्री का इस्तेमाल न करें।
चाय, कॉफी, मांस, मछली, शराब आदि का सेवन
न करें। विटामिन-सी का सेवन त्वचा के लिए
बहुत लाभदायक है। विटामिन सी के रूप में नींबू
का सेवन करें।

ग‌र्ल्स के 7 बेस्ट फ्रेंडस

स्टाइलिश ग्लासेज साधारण पहनावे को भी खास बना देते हैं। बस एक खास बात यह कि चेहरे की बनावट को ध्यान में रखते हुए ग्लासेज ही लें।

2. स्कार्फ

स्का‌र्फ्स को बेल्ट के लूप्स में डालकर साधारण सी जींस का मेकओवर कर सकती हैं। आजकल कोट्स और स्वेटर के अंदर टक इन किया स्कार्फ भी बेहतरीन लगता है। छोटे स्कार्फ को गले में भी बांध सकती हैं।

3. ब्लैक फुटवेयर

फैशन के प्रति सचेत है तो ब्लैक फुटवेयर आपके वॉर्डरोब में जरूर शामिल होंगे। फैशन एक्सप‌र्ट्स कहते है कि भले ही आपके पास हर किस्म के फुटवेयर हों, परंतु काले फुटवेयर की कमी पूरी नहीं कर सकते। ब्लैक फुटवेयर पार्टीवियर के साथ-साथ साड़ी जैसे पारंपरिक परिधान को भी सँवार सकते हैं।

4. स्टाइलिश हैंडबैग

डिजायनर्स की राय में हैडबैग आपके पूरे लुक को प्रभावित करता है।

आपका पहनावा चाहे जितना सादा हो, उसके साथ मेल खाता एक स्टाइलिश बैग आपकी छवि में चार चाँद लगा देगा।

5. पर्ल ईयरिंग्स

खूबसूरत पर्ल ईयरिंग्स कामकाजी लड़कियों की पहली पसंद है तो खास अवसरों के लिए भी सर्वपयुक्त हैं। आप चाहे बाजार जा रही हों अथवा पार्टी में प‌र्ल्स की यही खासियत है कि वे अवसर के अनुकूल लुक देते हैं।

6. सुपर स्नीकर्स

स्नीकर्स तो आपके फुटवियर कलेक्शन में शामिल होने ही चाहिए, क्योंकि रोज आप कोचिंग या कॉलेज हाई हील्स पहनकर नहीं जाएंगी। हर कलर के स्नीकर्स हर प्रकार की ड्रेस के लिए सुविधाजनक व स्टाइलिश विकल्प हैं।

7. लाल लिपस्टिक

लाल लिपस्टिक की बात चलते ही आपको विद्या बालन की याद आ गई होगी, लेकिन इस बात से घबड़ाएं नहीं। आजकल लाल रंग के विभिन्न शेड्स बेहद इन हैं। आप अपनी त्वचा के अनुसार लिपस्टिक का चयन कर अपनी हिचकिचाहट दूर कर सकती हैं।

कुछ एक्स्ट्रा

एक खूबसूरत पार्टी ड्रेस के साथ हाथ में चमकता बड़ा सा ब्रेसलेट, लांग स्कर्ट के साथ बालों में लगा फंकी हेयर बैंड या प्लेन साड़ी के साथ कंधे पर सजा ब्रोच आपके लुक को और निखार देते हैं।

रहें फॉरेवर यंग..

एक उम्र के बाद चेहरे पर उम्र की झुर्रियां दिखने लगती हैं। खुद को बढ़ती उम्र में खूबसूरत बनाए रखना एक चुनौती है, जिसका सामना कर पाना मुश्किल होता है। माना कि खूबसूरती दिल की होती है, लेकिन बढ़ती उम्र और झाइयों से आत्मविश्वास कम होता है। इसलिए चेहरे की रौनक बरकरार रखने के लिए थोड़ी-बहुत मशक्कत करने में कोई हर्ज नहीं है। महिलाएं बढ़ती उम्र की कुंठा से बचने के लिए बोटॉक्स प्रयोग करने लगती हैं। यदि आप बोटॉक्स से बचना चाहती हैं तो कुछ आसान से नुसखे आजमाकर बढ़ती उम्र में भी आकर्षक दिख सकती हैं।

माइक्रोडर्मा एब्रेजन

क्लिनिकल माइक्रोडर्मा एब्रेजन के जरिये डॉक्टर्स त्वचा के गढ्ढंों को मिटाकर उसे मुलायम बना सकते हैं। यह प्रक्रिया फेशियल की तरह होती है, जिसमें डॉक्टर या सौंदर्य विशेषज्ञ त्वचा पर छोटे-छोटे सफेद कणों से ट्रीटमेंट करता है। इस ट्रीटमेंट को कुछ सिटिंग्स में लेना पड़ता है, लेकिन यह असरदार साबित होता है। इससे आपके चेहरे की लकीरों के अलावा एक्ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। आजकल बाजार में डू इट योरसेल्फ माइक्रोडर्मा एब्रेजन किट्स भी मौजूद हैं जिससे आसानी से घर में ही स्किन का ट्रीटमेंट कर सकती हैं।

हेयर स्टाइलिंग

सिर्फ चेहरे की झुर्रियां ही नहीं, हेयर स्टाइल में भी बदलाव करके आप खुद को चिरयुवा बना सकती हैं। सौंदर्या विशेषज्ञा मीनाक्षी दत्ता कहती हैं, बरसों पुरानी हेयर स्टाइल से खुद को आजाद करके किसी अच्छे हेयर स्टाइलिस्ट से अपने बालों का लुक चेंज करवाएं। एक ट्रेंडी हेयरकट आपकी उम्र घटाने में सबसे ज्यादा मददगार होता है। अगर आप अपने बालों की लेंथ नहीं कम करना चाहती तो लेयरिंग और बाउंस ट्राई करें।

फ्रेग्रेंस

एक सर्वे की मानें तो पुरुषों को पिंक ग्रेपफ्रूट वाला परफ्यूम प्रयोग करने वाली स्त्रियां ज्यादा पसंद हैं। सर्वे में पुरुषों ने इसकी वजह का भी ख़्ाुलासा किया। सर्वे के अनुसार पिंक ग्रेपफ्रूट की स्मेल औरतों की उम्र को लगभग 6 वर्ष तक कम कर देती है। यानी आपके पास से मिलने वाली यंग वाइब आपको यंग दिखाने के लिए काफी है।

मेकअप

बढ़ती उम्र में मेकअप की भूमिका और भी ज्यादा बढ़ जाती है। इस उम्र की स्त्रियां कई बार सिर्फलिपस्टिक लगाकर काम चला लेती हैं, लेकिन इससे बुरा आपके लिए कुछ नहीं है। सि़र्फ लिपस्टिक से आपकी उम्र ज्यादा दिखती है। मीनाक्षी कहती हैं, उम्र छिपाने के लिए सही मेकअप करना बेहद जरूरी है। मॉयस्चराइजर के बाद चेहरे की लकीरों को छिपाने के लिए प्राइमर का प्रयोग करें। मेकअप के लिए ट्रेंडी शेड्स के बजाय ऐसे रंग चुनें जो आपके स्किन टोन को सूट करें। गलत रंगों की लिपस्टिक्स से बचें। ज्यादा बोल्ड शेड्स आपको सूट नहीं करेंगे, इसलिए थोड़े माइल्ड शेड्स का चुनाव करें। इसके अलावा क्रीमी ब्लश और शैडोज का प्रयोग करें। उम्र बढ़ने के साथ आपकी त्वचा नमी खोती जाती है। इसलिए क्रीमी ब्लश और शैडोज त्वचा में पूरी तरह मिक्स हो जाएंगे। मेकअप करते समय आंखों को अच्छी तरह डिफाइन करना न भूलें। इससे आंखें खूबसूरत दिखेंगी। बढ़ती उम्र के साथ बॉडी पोस्चर ढलता है। इसका ध्यान रखें और अपने शरीर को सीधा रखने की कोशिश करें।

खिलते-मुसकराते बाल

अब ऐसे हेयरस्टाइल भी ट्रेंड में हैं जो शायद आपके चेहरे पर न अच्छे लगें। इसलिए किसी भी हेयरस्टाइल को आंख बंद करके अपनाने में समझदारी नहीं है। हेयर एक्सपर्ट जावेद की मानें तो हर युवती को ऐसा हेयरस्टाइल अपनाना चाहिए जो उसके चेहरे पर अच्छा लगे। यहां वे चेहरे के आकार के अनुसार ट्रेंडी हेयरस्टाइल बता रहे हैं। आप अपने चेहरे के अनुरूप उसे अपनाएं और बालों को चेहरे पर गुनगुनाने दें।

1. ओवल फेस: यह आदर्श चेहरा होता है। फिर चाहे बाल छोटे, कंधे तक या लंबे हों। इस बात का ध्यान रखें कि सारे बालों को पीछे की तरफ न करें। कुछ सामने की तरफ भी होने चाहिए। ताकि संतुलित लगे।

2. राउंड फेस: ऐसे चेहरे को हलका लंबा दिखाने के लिए सिर के ऊपर ऊंचा और और बाकी बाल चेहरे से सटे हुए रखें। छोटे और घने बाल ऐसे चेहरे पर अच्छे नहीं लगते।

3. चौकोर चेहरा: चेहरे के किनारों को गोलाकार करने और सॉफ्ट फेमिनिन लुक देने के लिए लॉन्ग लेयर कट हेयरस्टाइल अपनाएं। ताकि वे चेहरे के आसपास गिरें और ठोढ़ी को गोल शेप दें। स्ट्रेट लॉन्ग हेयर से बचें, क्योंकि वे आपकी जॉ लाइन को अधिक चौकोर दिखाएंगे।

4. हार्ट शेप: चेहरे को ठोढ़ी के पास भरा हुआ दिखाने के लिए बॉब हेयर स्टाइल अपनाएं। यह फुलर लुक देगा। क्राउन एरिया से ऊपर की तरफ बनाया गया हेयरस्टाइल न अपनाएं।

साफ त्वचा के लिए जरूरी है संतुलित आहार

साफ-सुथरी त्वचा पाने के लिए घरेलू प्रसाधन जितने जरूरी हैं उतना ही जरूरी है सही खानपान। त्वचा रोग विशेषज्ञों का मानना है कि उचित आहार लेने से आपकी त्वचा स्वस्थ और कांतिमय बनी रह सकती है। डायटीशियन शिखा शर्मा कहती है कि खानपान का असर आपकी त्वचा पर सीधा पड़ता है। सही आहार लेने से त्वचा का रंग खिलता है और त्वचा लंबे समय तक जवां रहती है। अगर आपको त्वचा से संबधित कोई समस्या है तो आप अपनी डायट जरूर बदलिए। सुंदर दिखने की अपेक्षा स्वस्थ त्वचा आपके शरीर में नमी का स्तर संतुलित रखती है इसके अलावा विषैले पदार्थ और बैक्टीरिया को बाहर निकालने का कार्य करती है। आपकी त्वचा तभी स्वस्थ रह सकती है जब आप अपने आहार की ओर खास ध्यान देंगी। यहां प्रस्तुत डायट प्लान के जरिये आप भी पा सकती है स्वस्थ और जवां त्वचा।

नाश्ता (इनमें कोई एक)

1. सरसों, जैतून या फिर मूंगफली के तेल से बना अंडे की सफेदी का ऑमलेट जिसमें ताजी सब्जियां भरी हों।

2. ताजा सेब खाएं या फिर लो फैट दूध से बना दलिया।

3. ताजे फलों के सलाद में लो फैट दही डालकर खाएं। इन फलों में पपीता और केला जरूर हों, क्योंकि इसमें विटामिन बी प्रचुर मात्रा में होता है।

दोपहर का भोजन

1. मैक्रेल करी, ब्राउन राइस, मिक्स्ड सब्जी के साथ एक छोटी कटोरी खरबूजे या पपीते से बना कुछ भी मीठा।

2. पालक पनीर , गेहूं की रोटी, ताजे फलों का सलाद

3. स्प्राउटं्स, अंकुरित दाल या हरी सब्जी का सलाद स्नैक्स ।

5. कोई भी ताजा फल।

6. ऑलिव ऑयल या सरसों के तेल से बनी गहरे रंग वाली सब्जी।

रात का भोजन

1. चिकेन, लहसुन के साथ हलकी भुनी हुई फूलगोभी, गाजर, शिमला मिर्च की सब्जी, सलाद (जिसमें कसा हुआ अधकच्चा पपीता, गाजर और खीरा मिला हो), दो-तीन रोटी।

2. मैक्रेल करी और ब्राउन राइस, भाप में पकी सब्जियां, मिकस्ड फ्रूट सलाद।

3. लहसुन और सोया सॉस से मेरिनेट की हुई ग्रिल्ड प्रॉन, हरी सब्जियों का सलाद, कसी हुई गाजर, खीरे के कुछ टुकड़े, 2 गेहूं की रोटी।

दुल्हन का चेहरा सुहाना लगता है.

शादी तो है जिंदगी का सबसे खूबसूरत पल। इसे लेकर तनाव कैसा.. अभी से करें अपनी देखरेख कुछ इस तरह कि खिल उठें संपूर्ण व्यक्तित्व..

-शादी को लेकर ज्यादा चिंतित न हों। तनावमुक्त रहना शुरू कीजिए।

-अच्छी सेहत के लिए भरपूर नींद लें। अच्छी नींद न सिर्फ सेहत के लिए, बल्कि स्किन के लिए भी लाभदायक होती है।

-अपने खानपान पर थोड़ा ध्यान दीजिए। सुबह नाश्ता करने के साथ-साथ एक गिलास केसरयुक्त दूध या जूस अवश्य लें। नाश्ते में पौष्टिक खाद्य पदार्थ ही लें। मैदा और जंकफूड से परहेज करें। दोपहर के भोजन में हरी सब्जियां, सलाद और दाल जरूर लें। रात को हल्का खाना ही खाएं।

-पानी खूब पिएं। दिनभर में कम से कम आठ-दस गिलास पानी अवश्य पिएं। इससे स्किन में निखार आता है।

-अगर किसी फिटनेस सेंटर जाना संभव न हो तो घर पर ही हल्के-फुल्के व्यायाम करें। चाहे रस्सी कूदें या बार-बार सीढि़यां चढ़ें-उतरें। आप चाहें तो कमरे में गाना बजाकर थोड़ा-बहुत डांस भी कर सकती हैं।

-बालों की सप्ताह में दो-तीन दिन मालिश जरूर करें। मालिश करने के कुछ समय पश्चात किसी हर्बल या माइल्ड शैंपू से बाल धो लें।

-सुबह हो या शाम अच्छे प्रकार से दांतों की सफाई करें। अगर दांतों में किसी प्रकार की कोई दिक्कत है तो दंतरोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें। यह तो आपने भी सुना होगा कि मोती से चमकते दांत सबका मन मोह लेते हैं। दांतों के साथ-साथ जीभ की भी अच्छे से प्रतिदिन सफाई करें।

-चेहरे के साथ ही हाथों-पैरों और गर्दन, पेट व पीठ की भी देखभाल जरूरी है। कोई भी घरेलू उबटन बनाकर पूरे शरीर की सफाई करें। जितनी चमक चेहरे पर जरूरी है, उतनी है शरीर के अन्य हिस्सों पर भी।

-चेहरे की सफाई करने के बाद किसी अच्छी क्वालिटी की क्रीम से मसाज करें। इसके लिए आप चाहें तो किसी योग्य ब्यूटीशियन से परामर्श कर सकती हैं। ध्यान रहे कि चेहरे पर अनावश्यक प्रयोग न करें। ऐसा न हो कि रंग निखारने के चक्कर में चेहरा ही खराब हो जाए।

-रात में हाथों की किसी अच्छी क्रीम से मालिश जरूर करें। नाखूनों की भी नियमित सफाई करती रहें।

-पैर अगर खूबसूरत हों तो कहना ही क्या..। सुबह या शाम को गुनगुने पानी में आधा नींबू और थोड़ा सा गुलाबजल डालकर पैरों को इस पानी से धीरे-धीरे रुई की सहायता से रगड़िए। बाद में कोई हर्बल क्रीम भी लगा सकती हैं।

-आप चाहें तो सप्ताह में एक-दो बार मैनीक्योर व पैडीक्योर कर सकती हैं।

-कोहनी, घुटनों और एड़ियों की भी देखभाल करें। इसके लिए इन पर नींबू रगड़ें या मुल्तानी मिट्टी में गुलाबजल मिलाकर सफाई कर सकती हैं।

-त्वचा में निखार लाने के लिए सप्ताह में एक बार पपीते या केले को अच्छी तरह मसलकर इसमें चंदन का चूरा और गुलाबजल मिलाकर मसाज करें।

-सादा स्नान करने के बजाय पानी में गुलाब की पत्तियां डालकर थोड़ी देर के लिए रख दें। फिर इस पानी से स्नान करें। आप चाहें तो बेला या चमेली के फूल भी प्रयोग कर सकती हैं।

हफ्ते में पाएं लाइट कॉम्प्लेक्शन Get fair complexion one week

डार्क स्पॉट, फ्रेकल्स और बेजान त्वचा! मौसम के बदलाव के कारण त्वचा ने न जाने ऐसी कितनी समस्याएं झेली होंगी। लेकिन अब समय है उनसे निपटने और खोई हुई रंगत वापस पाने का।

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है, स्किन टोन भी बदलती जाती है। झाइयां, रूखी त्वचा और डार्क स्पॉट साफनजर आने लगते हैं और त्वचा उतनी साफऔर गोरी नहीं रह जाती। उस पर सीजन का असर भी होता है। विंटर में सनस्क्रीन क्रीम शायद ही कोई इस्तेमाल करता है। साथ ही खुली ठंडी हवाएं त्वचा की ऊपरी परत को काफी हद तक नुकसान पहुंचाती हैं। कॉम्प्लेक्शन डल कर देती हैं। सामान्य और रूखी त्वचा पर खास तौर पर इनका असर होता है। इसलिए अगर आप अपनी रंगत को निखारना चाहती हैं तो ब्यूटी एक्सपर्ट अंबिका पिल्लै की ये ट्रिक्स अपनाइए और खोई हुई रंगत वापस पाइए। सनब्लॉक

गोरी रंगत पाने का सबसे आसान उपाय है रोज सनब्लॉक का इस्तेमाल। इसलिए ऐसा मॉयस्चराइजर लें जिसमें एसपीएफ 15 या उससे भी अधिक हो। सुबह चेहरा धोने के बाद इसे लगाना न भूलें। सनब्लॉक न सिर्फ आपकी त्वचा को डार्क होने से बचाता है, नुकसानदेह यूवी किरणों से त्वचा के कैंसर और आकस्मिक झुर्रियों से भी बचाता है। अपने हाथों पर भी सनब्लॉक जरूर लगाएं।

एक्सफोलिएट

हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएशन से त्वचा के डेड सेल्स निकल जाते हैं और वह गोरी-चमकदार हो जाती है। 2 टेबल स्पून ओटमील में 2 टेबल स्पून ब्राउन शुगर व 1/4 कप दूध मिलाकर पेस्ट बनाएं। इससे गोलाई में घुमाते हुए स्क्रब करें। धोकर मॉयस्चराइजर लगाएं।

मास्क पॉवर

गोरी रंगत पाने के लिए घर पर यह मास्क तैयार करें-चंदन पाउडर+नीबू का रस+टमाटर का रस+खीरे का रस बराबर मात्रा में लेकर पेस्ट बनाएं। चेहरे पर लगाकर सूखने दें। धोकर मॉयस्चराइजर लगाएं ताकि त्वचा की नमी बरकरार रहे।

How to have a light skin in hindi

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है, स्किन टोन भी बदलती जाती है। झाइयां, रूखी त्वचा और डार्क स्पॉट साफनजर आने लगते हैं और त्वचा उतनी साफऔर गोरी नहीं रह जाती। उस पर सीजन का असर भी होता है। विंटर में सनस्क्रीन क्रीम शायद ही कोई इस्तेमाल करता है। साथ ही खुली ठंडी हवाएं त्वचा की ऊपरी परत को काफी हद तक नुकसान पहुंचाती हैं। कॉम्प्लेक्शन डल कर देती हैं। सामान्य और रूखी त्वचा पर खास तौर पर इनका असर होता है। इसलिए अगर आप अपनी रंगत को निखारना चाहती हैं तो ब्यूटी एक्सपर्ट अंबिका पिल्लै की ये ट्रिक्स अपनाइए और खोई हुई रंगत वापस पाइए।

सनब्लॉक

गोरी रंगत पाने का सबसे आसान उपाय है रोज सनब्लॉक का इस्तेमाल। इसलिए ऐसा मॉयस्चराइजर लें जिसमें एसपीएफ 15 या उससे भी अधिक हो। सुबह चेहरा धोने के बाद इसे लगाना न भूलें। सनब्लॉक न सिर्फ आपकी त्वचा को डार्क होने से बचाता है, नुकसानदेह यूवी किरणों से त्वचा के कैंसर और आकस्मिक झुर्रियों से भी बचाता है। अपने हाथों पर भी सनब्लॉक जरूर लगाएं।

एक्सफोलिएट

हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएशन से त्वचा के डेड सेल्स निकल जाते हैं और वह गोरी-चमकदार हो जाती है। 2 टेबल स्पून ओटमील में 2 टेबल स्पून ब्राउन शुगर व 1/4 कप दूध मिलाकर पेस्ट बनाएं। इससे गोलाई में घुमाते हुए स्क्रब करें। धोकर मॉयस्चराइजर लगाएं।

मास्क पॉवर

गोरी रंगत पाने के लिए घर पर यह मास्क तैयार करें-चंदन पाउडर+नीबू का रस+टमाटर का रस+खीरे का रस बराबर मात्रा में लेकर पेस्ट बनाएं। चेहरे पर लगाकर सूखने दें। धोकर मॉयस्चराइजर लगाएं ताकि त्वचा की नमी बरकरार रहे।

चमकते, लहराते बाल..

बेजान और निस्तेज बाल एक आम समस्या है। दरअसल, सिर की त्वचा उम्र बढ़ने के साथ-साथ रूखी होती जाती है। तैलीय ग्रंथियां सिर की त्वचा के लिए जो कुदरती जरूरी तेल निकालती हैं, वह धीमी गति से काम करती हैं और सिर्फ शैंपू के लगातार इस्तेमाल व प्रदूषण के कारण बालों की चमक खोती चली जाती है। ऐसे में उनकी अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। आप अपने बालों की खोई हुई चमक वापस पाने के लिए क्या करें, जानें।

1. कंडिशनर

हर शैंपू के बाद कंडिशनर लगाएं। बालों की लंबाई के मध्य भाग से उनके सिरों तक कंडिशनर का इस्तेमाल करें। सिर की त्वचा पर न लगाएं। ऐसा करने से वे चपटे नजर नहीं आएंगे। साथ ही सिर की त्वचा के छिद्र भी ब्लॉक नहीं होंगे। हफ्ते में एक बार डीप ट्रीटमेंट करें। इसके लिए नरिशिंग कोकोनट मिल्क इंस्टैंट रिपेयर इस्तेमाल करें।

2. ठंडा शॉवर

शैंपू और कंडिशनर के बाद सबसे अंत में ठंडा शॉवर लेना न भूलें। या फिर ब्लो ड्रायर से कूल एयर बालों को जरूर दें। इससे क्यूटिकल्स बंद हो जाते हैं और बालों में चमक आती है।

3. ध्यान रखें

जब भी कभी ब्लो ड्रायर, कर्लिग आयरन या स्ट्रेटनर इस्तेमाल करें, लीव-इन हीट प्रोटेक्शन जरूर लगाएं। ये लोशन या स्प्रे स्टाइलिंग से पहले इस्तेमाल करें, ताकि बालों को नुकसान न पहुंचे।

4. ब्रशिंग

टाइटली पैक्ड ब्रिसल वाले ब्रश से बालों को सेट करने पर वे रेशमी, मुलायम व चमकदार नजर आते हैं। बाल घने हैं तो मोटे ब्रिसल वाला ब्रश ठीक रहेगा।

जावेद हबीब

कौन सा है बेस्ट हेयर ब्रश

गोलाकार ब्रश ब्लो ड्राई करते समय रोलर का काम करता है। कर्ल बनाने में मदद करता है। बड़ा गोलाकार ब्रश बालों के लॉक्स को मजबूती देता है।

बालों के साथ आए दिन किसी न किसी समस्या से आप जरूर जूझती होंगी? उनमें एक है गलत ढंग से ब्रशिंग करना। कई बार बालों के मुताबिक हेयर ब्रश इस्तेमाल न करने से बालों का गिरना बढ़ जाता है। लैक्मे स्टूडियो के हेयर एक्सपर्ट अंजन रॉय बता रहे हैं किस प्रकार के हेयर ब्रश आपके बालों के लिए परफेक्ट होते हैं -

कौन सा है बेस्ट हेयर ब्रश

1. नैचरल ब्रिसेल्स हों। नायलॉन ब्रिसेल्स बालों की उलझन का कारण बनते हैं।

2. लकड़ी या रबड़ हैंडल वाला फर्म ग्रिप ब्रश।

3. हलका और संतुलित हो।

हेयर ब्रश का इस्तेमाल

1. बालों को सिरों से पोर तक फर्म स्ट्रोक्स दें।

2. बराबर भाग में हेयर ब्रशिंग करने से बाल सिमटे हुए और पतले नजर आते हैं।

3. ब्रश बालों की खींचकर झाड़ने से वे उलझ जाते हैं।

4. बालों को वर्टिकल पार्टिशन में ब्रश करें। स्कैल्प से ठोढ़ी की तरफ फिर चिन से बालों के टिप तक। अगर आप एक ही स्ट्रोक में बालों को सुलझाएंगी तो वे टूट सकते हैं।

5. गीले बालों में ब्रश न करें। बजाय इसके हलके गीले हों तभी ब्रश करें।

6. हफ्ते में एक बार ब्रश को धो लें। किसी के साथ अपना हेयर ब्रश शेयर न करें।

तरह-तरह के हेयर ब्रश

पैडल ब्रश

1. यह फ्लैट और फैला हुआ होता है।

2. लंबे बालों के लिए बेस्ट है।

3. स्मूद और स्ट्रेट स्टाइल के लिए उपयुक्त होता है।

4. यह वॉल्यूम पैदा नहीं करता।

5. यह मिनी स्कैल्प मसाज देता है।

कुशन स्टाइल

1. यह नैचरली स्मूद होता है और स्ट्रेट मीडियम लंबे बालों के लिए ठीक होता है।

2. ब्रश के पीछे का हिस्सा बालों पर फेरने से वे सॉफ्ट हो जाते हैं।

स्कल्पटिंग ब्रशेज

1. बैक कॉम्बिंग के लिए यह ब्रश बेहतरीन है। जो वॉल्यूम भी देते हैं।

थर्मल ब्रश

1. यह स्मॉल, मीडियम, लार्ज और जम्बो-साइज बैरेल्स में आते हैं।

2. इसका छोटा गोलाकार ब्रश ब्लो ड्राई करते समय रोलर का काम करता है। कर्ल बनाने में मदद करता है। बड़ा गोलाकार ब्रश बालों के लॉक्स को मजबूती देता है और वॉल्यूम देता है।

थर्मल फ्लैट ब्रश

1. जब इसे ब्लो ड्रायर की हीट के साथ इस्तेमाल करते हैं तो यह फ्लैट आयरन का काम करता है और स्ट्रेट करता है बालों को।

आईना पहली सी सूरत मांगे

एक दिन जब सुबह आप अपना चेहरा आईने में देखती है और आपको हलकी-हलकी लकीरे अपने चेहरे पर नजर आती हैं, आप तुरंत अपनी उम्र के बारे में सोचने लगती है। आपने सुना होगा कि बाजार में झुर्रियों से छुटकारा दिलाने वाले तमाम प्रोडक्टं्स उपलब्ध है। हालांकि इसका यह मतलब भी नहीं कि हफ्ते भर में त्वचा में कसाव लाने के लिए आप कोई ऐसी एंटी रिंकल क्रीम चुन लें जिसमें त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाला कोई रसायन मिला हो। इसके अलावा आप असमय झुर्रियों से बचने के लिए और क्या करे, बता रही है मैक्स हॉस्पिटल की त्वचा रोग विशेषज्ञा रश्मि सिंह व सौंदर्य विशेषज्ञा डॉली कपूर।

झुर्रियां बढ़ती उम्र का बड़ा संकेत होती है। कहते है चिंता से बेहतर होता है पहले से बचाव के उपाय अपनाना। अगर पहले से सही ढंग से त्वचा की देखभाल और संतुलित आहार लिया जाए तो उम्र की लकीरे आपके चेहरे पर देर से नजर आएंगी। झुर्रियां पड़ने की प्रक्रिया में जींस की भी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। अगर आपके माता-पिता के चेहरे पर जल्दी लकीरे नजर आने लगी थीं तो ऐसा आपके साथ भी हो सकता है।

किन चीजों से बचें

अपने चेहरे के लिए आप जो भी क्रीम इस्तेमाल करे, उनमें ये तत्व नहीं होने चाहिए। इस बात का विशेष ध्यान रखें -

1. एल्कोहॉल, क्योंकि इससे रूखापन बढ़ता है।

2. सुगंध, क्योंकि इससे त्वचा में जलन होने का भय रहता है।

3. सिर्फ सनस्क्रीन नहीं हो, क्योंकि यह त्वचा के कैंसर को कम करने में अकेली सक्षम नहीं होती है। इसके साथ विटमिन ए के तत्व होने चाहिए।

4. पैराबेंस, क्योंकि यह कैंसर का कारण बन सकते है।

5. पैराफिन वैक्स या मिनरल ऑयल, क्योंकि यह त्वचा के छिद्र को बंद कर देते है और कुदरती तेल को नष्ट कर देते है।

क्या खाएं

1. झुर्रियों से बचने के लिए पर्याप्त ताजे फलों व सब्जियों का सेवन करे। ताकि विटमिन ए, ई, बी व सी मिल सके। विटमिन ई और सी कोशिकाओं के विकास को बढ़ाते हैं व त्वचा पर कुदरती तेल प्रदान करने में मदद करते है। इससे त्वचा में कसाव व चमक रहती है।

2. आवश्यक मिनरल्स और विटमिन ई केलिए मेवे और दालों का प्रयोग करे।

3. चीनी का प्रयोग कम से कम करे। मीठे पेय जैसे कार्बोनेटेड ड्रिंक्स, कैंडीज, कुकीज और मिठाई का कम से कम प्रयोग करे।

4. चीनी या शक्कर का सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने के साथ-साथ शर्करा बनने की प्रक्रिया को तेज करता है। जिसके बनने से त्वचा के कोलाजन और इलास्टिन बनने की क्षमता खत्म हो जाती है। इस कारण त्वचा पर झुर्रियां जल्द ही नजर आने लगती है।

5. धूम्रपान त्वचा के लिए नुकसानदेह होता है। यह त्वचा के ट्शि्यू को नष्ट करता है और उनके बनने की प्रक्रिया में भी बाधा डालता है। इस कारण त्वचा में ढीलापन आने लगता है और लकीरे बनने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। अगर आप लंबे समय तक जवां रहना चाहती है तो धूम्रपान को छोड़ना होगा।

6. लकीरों को कम करने का सबसे प्राकृतिक तरीका है पर्याप्त पानी। आपके लिए जरूरी है अपनी त्वचा की नमी को बरकरार रखना ताकि झुर्रियां जल्दी न पड़ें। पानी आपके शरीर के विषैले पदार्थो को बाहर निकालने का काम भी करता है। साथ ही यह दर्द देने वाली सर्जरी से भी दूर रखता है। हर स्त्री कुदरती रूप से तो झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहती है, लेकिन सर्जरी का दर्द सहन करना कोई नहीं चाहती। तो बेहतर होगा किआप पानी का प्रयोग भरपूर करे।

करें कुछ उपाय

1. तनाव भी चेहरे पर हर पल की लकीरे पैदा करने का काम करता है। इसे कम करने के लिए योग या ध्यान करे।

2. अगर आप सनस्क्रीन का प्रयोग नहीं करना चाहती है तो फाउंडेशन या फेस लोशन का प्रयोग कर सकती है। यह भी यूवीए और यूवीबी रेज से त्वचा को सुरक्षा प्रदान करने में मदद करते है।

3. त्वचा की देखभाल संबंधी जितने भी प्रोडक्ट्स आप इस्तेमाल करती है, उनमें इस बात का ध्यान रखें कि कोई भी ऐसा तत्व न मौजूद हो जो त्वचा में जलन या परेशानी पैदा करे। जैसे मेंथॉल, लेमनग्रास, लाइम, लैवेंडर पाबा फ्रैगरेस और बोटैनिकल ऑयल या तत्वों से बचें।

4. रूखी त्वचा को सर्दियों में पर्याप्त नमी की जरूरत होती है। इसके लिए मॉयस्चराइजर जरूर लगाएं। यह जरूरी नहीं है कि सिर्फरूखी त्वचा पर ही झुर्रियां जल्दी आती है, लेकिन इस त्वचा पर झुर्रियां पड़ना नियंत्रित करना अन्य त्वचा की अपेक्षा मुश्किल होता है।

5. हफ्ते में एक बार फेसमास्क का भी प्रयोग करे और महीने में एक बार थर्मोहब जरूर लगवाएं। लेकिन थर्मोहब किसी ब्यूटी एक्सपर्ट से ही कराएं।

6. सूर्य की अल्ट्रावायलट किरणें त्वचा में झुर्रियों के आने में सहायक होती है। इसलिए सूर्य के संपर्क में आने से पहले सनग्लासेस, छाते, स्कार्फ या स्टोल से चेहरे को ढक कर बाहर निकलें।

7. चेहरे की त्वचा पर जहां-जहां उम्र के निशान नजर आएं वहां प्रतिदिन एक या दो बार अल्फा-हाइड्रॉक्सी क्लींजर और लोशन लगाएं। धीरे-धीरे निशान हलके हो जाएंगे।

8. रात में सोने से पहले एलोवेरा या विटमिन ई युक्त नरिशिंग क्रीम या नाइट क्रीम लगाएं।

9. अगर आपकी त्वचा रूखी है तो सर्दियों में अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर रखें। ताकि कमरे की शुष्कता कम हो और पर्याप्त नमी बनी रहे।

10. फेस लोशन और एंटी एजिंग क्रीम का प्रयोग भूलकर भी एक साथ न करे।

कैसे दिखें युवा

11. एलोवेरा प्लांट में मैलिक एसिड पाया जाता है, जो उम्र के निशान को कम करने में मदद करता है। इसलिए एलोवेरा के पत्ते का एक छोटा टुकड़ा निकालकर हाथ में मसलकर फिर उस रस को चेहरे पर लगाएं। सूखने पर धो लें। पपीते का प्रयोग भी झुर्रियां कम करने के लिए किया जा सकता है। इसमें एंजाइम पाए जाते है, जो त्वचा की ऊपरी परत को साफ करने और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करते है।

12. त्वचा की मालिश करने से झुर्रियों की समस्या काफी हद तक दूर हो जाती है, मालिश के लिए विटमिन युक्त क्रीम का ही प्रयोग करे।

13. सोने से पहले ंबादाम के तेल या नारियल के तेल से चेहरे की अच्छी तरह मसाज करे। फिर आधे खीरे को छील कर काट लें और पुदीने की 5-6 पत्तियों के साथ पीसकर बारीक सूती कपड़े से छान लें। अब तैयार रस में रुई के फाहे को भिगोकर चेहरे पर हलके-हलके मलें। चेहरा धोकर मॉयस्चराइजर लगाएं। ऐसा हफ्ते में एक बार कर सकती है।

14. उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा में कोलोजन एवं इलास्टिन नामक प्रोटीन की मात्रा लगातार कम होती जाती है। जिसके कारण त्वचा की कांति और नर्मी खत्म होती जाती है। उस पर झुर्रियां पड़ने लगती है। ऐसा असमय न हो, इसके लिए अपने आहार और सौंदर्य देखभाल पर विशेष ध्यान देना जरूरी होता है।

महत्वपूर्ण बातें

1. अपने वजन पर नियंत्रण रखें। बार-बार वजन के घटने और बढ़ने से भी त्वचा पर उम्र के निशान जल्दी ही नजर आते है। फेशियल एक्सरसाइज करने से आप इस पर नियंत्रण कर सकती है।

2. त्वचा की सही देखभाल चेहरे पर झुर्रियों के साफ निशान दिखने से पहले शुरू कर देनी जरूरी है। क्योंकि एक बार उम्र की लकीरें जब सामने आ जाती है तो उन्हे कम करना मुश्किल होता है। फिर प्लास्टिक सर्जरी या बोटोक्स इंजेक्शन के जरिये ही इनसे छुटकारा पाया जा सकता है।

3. बीमारी के बाद एकदम शरीर कमजोर हो जाता है। ऐसे में चेहरे की त्वचा का विशेष ध्यान रखें। इस अवस्था में बाहरी त्वचा ढीली होकर भीतरी तंतुओं से अलग हो जाती है। इसे ही झुर्रियां पड़ना कहते है। इसलिए जब एकदम वजन घटे तो चेहरे का विशेष ध्यान रखें। आखिर आपके सौंदर्य का आईना है आपका चेहरा।

4. एंटी-रिंकल क्रीम में सबसे आम सामग्री जो इस्तेमाल की जाती है वह है- रेटीनॉल । रेटीनॉल विटमिन ए का एक रूप होता है। यह एक प्रभावकारी एंटीऑक्सीडेट है, जो फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करके एजिंग प्रक्रिया को धीमा करने में सहायक होता है। यह त्वचा में कसाव तो लाता ही है साथ ही चमक भी प्रदान करता है। और आप लंबे समय तक जवां रह सकती है।

हर पल खिली रहें आप

हर लड़की चाहती है कि उसकी त्वचा हर मौसम में निखरी और बेहतर नजर आए। लेकिन हर किसी की यह तमन्ना पूरी नहीं होती। क्योंकि त्वचा कई प्रकार की होती है। अगर उसकी किस्म के मुताबिक देखभाल न की जाए तो वह बेजान और बेरौनक हो जाती है। खासतौर पर तैलीय त्वचा की अगर सही देखभाल न की जाए तो खुले छिद्र, मुंहासे और एक्ने की समस्या शुरू होते देर नहीं लगती। ऐसी त्वचा के लिए मेकअप कैसा हो, यह भी समझ नहीं आता। लेकिन आपकी इसी उलझन को सुलझाने के लिए सखी बता रही है सही मेकअप और सही प्रोडक्ट्स। क्योंकि आपकी त्वचा भी खास है किसी के लिए।

सही मेकअप

तैलीय त्वचा के लिए ज्यादातर लड़कियां ऑयल-फ्री प्रोडक्ट्स चुनती हैं और हर पल इस तनाव में रहती है कि कहीं अधिक तैलीयता के कारण उनके चेहरे पर मुंहासे न निकल आएं। इसके चलते वे त्वचा की सफाई और कंडिशनिंग करना भूल जाती हैं। इसलिए सही मेकअप की तलाश

करने से पहले इस ओर ध्यान दें कि आप त्वचा की अतिरिक्त तैलीयता कम करके उसमें निखार कैसे ला सकती हैं।

कुछ घरेलू उपाय भी अपनाएं। मसलन प्रतिदिन 8-10 लीटर तरल पदार्थ लें। इससे त्वचा में कु दरती नमी बनी रहेगी और त्वचा चिपचिपी नजर नहीं आएगी। त्वचा का पीएच स्तर बरकरार रखने के लिए चेहरे पर खीरे का रस लगाएं और हो सके तो थोड़ा रस नियमित रूप से पिएं। इसके अलावा टमाटर का गूदा हलके हाथों से चेहरे पर मलें। वॉटर बेस्ड फाउंडेशन और सोख्ता पेपर तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं।

फाउंडेशन स्टिक

अपनी त्वचा की रंगत से एक टोन हलका फाउंडेशन चुनें। यह आपको नैचरल लुक देगा। फाउंडेशन स्टिक तैलीयता को कम करेगी और कई घंटों तक आपको सही कवरेज देगी।

मिनरल फाउंडेशन

सर्दियों में मिनरल फाउंडेशन भूलकर भी इस्तेमाल न करें। इस मौसम में शुष्क और रूखी हवाएं चलती हैं और मिनरल फाउंडेशन के कारण त्वचा रूखी नजर आएगी और चेहरे के कुछ हिस्सों पर तैलीय। आप चाहें तो लिक्विड फाउंडेशन के साथ मिनरल पाउडर इस्तेमाल कर सकती हैं।

फाउंडेशन पाउडर

तैलीय त्वचा के लिए लिक्विड फाउंडेशन के बजाय पाउडर फाउंडेशन ज्यादा असरदायक होता है। यह त्वचा का अतिरिक्त तेल सोख लेता है और उसे साफ-सुथरा निखरा बना देता है।

एस.पी.एफ. युक्त फाउंडेशन

अगर आप लिक्विड फाउंडेशन चुनना ही चाहती हैं तो एस.पी.एफ. युक्त इस्तेमाल करें। उसमें दिए गए लेबल के नंबर से यह पता चल सकता है कि वह कितने देर तक सूर्य की अल्ट्रावॉयलेट किरणों से सुरक्षा देगा। तैलीय त्वचा पर अपनी उंगली से फाउंडेशन न लगाएं। बजाय इसके मेकअप स्पॉन्ज का प्रयोग करें। इससे साथ-साथ अतिरिक्त तेल भी स्पॉन्ज में आ जाएगा और चेहरा मैट फिनिश लुक देगा।

ध्यान दें

1. ऐसा फाउंडेशन चुनें जो टिटैनियम डाइऑक्साइड युक्त है। यह कुदरती रूप से धूप से सुरक्षा प्रदान करता है।

2. ऐसे प्रोडक्ट से बचें जिसमें एल्कोहॉल हो।

3. जिस फाउंडेशन में काओलिन क्ले इस्तेमाल किया जाता है वह त्वचा पर अतिरिक्त तेल के सिक्रीशन को रोकने में मदद करता है।

4. एक्ने वाली त्वचा के लिए जिंक ऑक्साइड फाउंडेशन सबसे सही होता है। यह त्वचा की जलन भी दूर करता है।

5. पाउडर वाला आइशैडो और मैट फिनिश लिपस्टिक लगाएं।

घरेलू उपचार

1. रोजाना दिन में दो बार क्लींजिंग मिल्क से चेहरा साफ करें।

2. एसपीएफ 15 युक्त ऑयल-फ्री लोशन से त्वचा की नमी बरकरार रखें। 3. अतिरिक्त तेल हटाने के लिए सोख्ता पेपर का प्रयोग करें। इसे मेकअप करने के बाद भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

4. अगर आप चेहरा साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल करती हैंतो सल्फर युक्त साबुत लगाएं।

5. तैलीय खाने से बचें।

6. प्रोटीनयुक्त आहार लें। ताजे फल और हरी सब्जियां खाएं।

अंगूर खाने से दमकेगी त्वचा

यूनिवर्सिटी ऑफ बर्सिलोना और स्पेनिश नेशनल रिसर्च काउंसिल के शोधकर्ताओं ने अपने शोध में पाया है कि अंगूर में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो सूरज की अल्ट्रा वॉयलेट किरणों की वजह से त्वचा को होने वाले नुकसान से हमारी रक्षा कर सकते हैं। शोधकर्ताओं के अनुसार अंगूर में पाए जाने वाले कुछ पॉलीफेनोलिक तत्व त्वचा के डीएनए में मौजूद कैंसर पैदा करने वाले तत्वों के उत्पादन की रफ्तार को कम कर देते हैं और त्वचा को टैनिंग से बचाने के लिए उसके ऊपर सुरक्षा कवच का भी निर्माण करते हैं। अगर आप अपनी त्वचा की रंगत निखारना चाहती हैं तो आज ही से अंगूर का सेवन शुरू कर दें।

चुनें मेकअप अपनी आंखों के अनुरूप

न जाने कितनी कविताएं और गीत आंखों पर लिखे गए है। अंतर्मन का झरोखा है आंखें। हर आंख खास है, अलग है, इसलिए हर आंख चाहती है अपने लिए कुछ अलग मेकअप। यहां दिए गए चित्रों के जरिये जानें क्या है आपकी आंखों का शेप और उसके अनुसार करे अपना आई-मेकअप।

गहरी आंखें

ऐसी आंखें भीतर की ओर धंसी हुई दिखती है और ब्रो बोन कम उभरी होती है। इसलिए मेकअप ऐसा करे, जिससे आंखें उभरी दिखें। पलकों पर हलका दबा हुआ पिंक या बेज शैडो लगाएं और आंखों की ऊपरी रेखा की तरफउसे हलका करें। अब मीडियम-टोंड आईशैडो लें और ब्रो बोन से शुरू करके ब्रो के किनारों तक ले जाएं। आंखों के ऊपरी हिस्से में बनी रेखा को स्मोकी-कलर शैडो से गहरा करे। यह पूरे मेकअप से मैच करने वाला हो। अंत में ब्लैक या ब्राउन पेंसिल से काजल लगाएं।

उभरी आंखें

ये बाहर की तरफ निकली हुई आंखें होती है। इसलिए इन्हे बल्जिंग या प्रोट्रूडिंग आईज भी कहा जाता है। मीडियम कलर से गहरे रंग तक के आई शैडो से पलकों पर शेड दें। कभी भी फ्रॉस्टेड शेड्स या हाईलाइटर न प्रयोग करे, क्योंकि इससे आंखें और ज्यादा उभरी नजर आएंगी। आंखों के निचले किनारों पर काजल पेंसिल लगाएं। ऊपरी आईलैशेज पर मसकारा के एक-दो हलके कोट्स लगा सकती हैं।

उनींदी आंखें (हूडेड आई)

इसमें आईलैशेज बहुत कम नजर आती है जिससे आंखें उनींदी लगने लगती है। इसलिए इसमें ऐसे मेकअप की जरूरत होती है जिससे आंखें थोड़ी सजग दिखें, यानी सोई-सोई सी या नशीली सी न दिखें। पलकों के भीतरी आधे हिस्से पर मैट या न्यूट्रल कलर का आई शैडो लगाएं। उसके आसपास के हिस्से पर थोड़ा गहरा रंग लगाएं, लेकिन बाहरी हिस्से में इसे न लगाएं। गहरे रंग केप्रयोग से बचें, क्योंकि इससे पलकें भारी लगने लगेंगी। आंखों के ऊपरी और निचले किनारों परभी गहरे रंग न लगाएं। ऊपरी लैशेज को थोड़ा कर्ल करे और मसकारा के एक-दो कोट्स लगाएं। ब्रो बोन पर न तो बहुत चटख और चमकीले रंगों का प्रयोग करे और न ही बहुत हलके रंगों का।

क्लोज-सेट आई

इनमें दोनों आंखों के बीच की दूरी कम दिखती है। यानी नाक से इनकी दूरी कुछ कम होती है।

पलकों के भीतरी हिस्से पर हलका और बीच के हिस्से पर मीडियम शेड प्रयोग करे। ऊपरी पलकों के बाहरी किनारों पर रेखा सी खींचें।

अब ब्रो बोन के बाहरी यानी कान की तरफ वाले हिस्से पर गहरा शैडो लगाकर उसे अच्छी तरह एकसार करें। आंखों में ब्लैक काजल लगा सकती हैं। मसकारा लगाना चाहती है तो भीतरी लैशेज पर हलके रंग का और बाहरी तरफ थोड़ा गहरे रंग का मसकारा प्रयोग करे। बाहरी तरफ उसे थोड़ा उभारने की कोशिश करे और भौंहों की ओर थोड़ा कम उभारे। भीतरी लैशेज पर ब्राउन और बाहरी लैशेज पर हलका काला मसकारा प्रयोग करे।

वाइड सेट आईज

क्लोज-सेट आई की तुलना में इनकी दूरी नाक से थोड़ी ज्यादा होती है। इसलिए ऐसे मेकअप की जरूरत होती है जो आंखों को संतुलित दर्शाए। सबसे पहले आंखों और नाक के बीच वाले हिस्से पर छोटे ब्लशर ब्रश से अपने स्किन टोन से थोड़ा गहरे टोन वाला पाउडर लगाएं। नाक की तरफ ब्रश करते हुए पाउडर को एकसार कर लें। ब्रो की बाहरी रेखा पर न्यूट्रल-टोंड हाईलाइटर प्रयोग करे। क्रीज लाइन (आंखों के ऊपरी हिस्से पर पड़ने वाली रेखा) पर शेड दें और आंख के भीतरी किनारे यानी नाक की तरफ वाले हिस्से को उभारे। आंख के बाहरी किनारे पर हलके मैट शैडो से ब्रश करके आई मेकअप को पूर्णता दें। मसकारा लगाते समय लैशेज सीधी रखें।

उसके बाहरी हिस्से पर दाहिनी तरफ ज्यादा मसकारा लगाएं।

एशियन आई

ये आंखें नाक की तरफभीतरी किनारों की ओर थोड़ी झुकी हुई नजर आती है। इनमें शैडो का प्रयोग करते समय लेयरिंग इफेक्ट देने के लिए तीन रंगों का प्रयोग करे। आई लैशेज के पास हलका शैडो लगाएं, पलकों पर मीडियम कलर और ब्रो बोंस पर बेहद हलके रंग का प्रयोग करे। आंखों के किनारे रेखा या ऊपरी तरफ क्रीज बनाने से बचें। आई लाइनर का प्रयोग केवल आंखों के ऊपरी हिस्से पर करे।

आमंड शेप्ड आई

बादाम के शेप वाली ये आंखें सर्वोत्तम मानी जाती है। इनमें कई तरह का मेकअप किया जा सकता है। जैसे बारीक आई लाइनर, कृत्रिम आई लैशेज, ब्राइट कलर्स।

सबसे पहले ब्रो बोन में स्किन टोन के मुताबिक हलके रंग का शैडो इस्तेमाल करे। आई लिड (पलकों) से कुछ शेड गहरा रंग चुनें। आंख के निचले किनारों पर ब्लैक या ब्राउन काजल पेंसिल से रेखा बनाएं। इसे आंखों के बाहरी किनारों की तरफ उभारने की कोशिश करे। अगर आपकी आंखें नीली है तो ब्लू पेंसिल भी प्रयोग कर सकती हैं।

राउंड आई

गोल आंखों के लिए गहरे रंग का शैडो चुनें। नाककी ओर से शुरू करके ब्रो के बाहरी तरफऊपर ले जाते हुए शैडो को अच्छी तरह एकसार करे। निचली पलक पर हलके टोंड शैडो या पेंसिल का प्रयोग करे और इसे ऊपर की ओर बाहरी हिस्से तक ले जाएं। ब्रो लाइन के पास म्यूटेड हाईलाइटर लगाएं।

छोटी आंखें

आंखें यदि ये छोटी है तो इन्हे बड़ा दिखाने के लिए पलकों के बाहरी किनारे पर ऊपर की तरफहलके रंग का पाउडर शैडो छोटे ब्लशर की मदद से लगाएं। क्रीज के पास गहरा शैडो प्रयोग करे। लेकिन नाक की तरफआंखों के भीतरी हिस्से पर कोई रंग न प्रयोग करे, क्योंकि इससे आंखें और छोटी दिखने लगेंगी। किनारों पर शैडो लगाने के लिए ब्रश का प्रयोग करे। इसके बाद आंख के निचले हिस्से पर हलकी ग्रे कलर की काजल पेंसिल से रेखा बनाएं।

निस्तेज आंखें

ड्रूपिंग या निस्तेज आंखों के लिए आई मेकअप आंख के भीतरी हिस्से से शुरू किया जाना चाहिए। ऊपरी और बाहरी तरफमीडियम टोंड शैडो ब्रश की मदद से लगाएं। इसे ब्रो लाइन के ठीक पास तक लाकर छोड़ दें। पलकों की बाहरी रेखा पर किसी भी रंग का प्रयोग न करे। लेकिन आंख की ऊपरी क्रीज लाइन को थोड़ा उभारने की कोशिश करें, मीडियम ब्राउन आई शैडो से रेखा बनाएं, फिर अपनी पलकों को थोड़ा कर्ल करें। मसकारा के कुछ कोट्स भी इसमें मदद करेगे। (मेकअप आर्टिस्ट गुंजन तनेजा से बातचीत पर आधारित)

Tips for healthy skin in hindi

आज की भाग-दौड़ भरी तनावयुक्त दिनचर्या के बीच अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखना बेहद कठिन काम है। कभी शुष्क हवाएं नुकसान पहुंचाती है तो कभी वातावरण में फैला प्रदूषण। ऐसे में त्वचा विशेषज्ञों ने त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ खास टिप्स सुझाए है :

1. अधिक से अधिक पानी पिएं, पानी त्वचा को नमी प्रदान करता है।

2. होंठों पर रोज रात को वैसलीन लगाएं।

3. ऑयली स्किन के लिए फेस पैक में दूध के बजाय दही डालें।

4. लिपस्टिक लगाने से पहले लिप जेल की एक परत लगाएं।

5. रोज अपने चेहरे को गुनगुने पानी व क्लींजर से अच्छी तरह साफ करे।

6. यदि दिन में मेकअप किया है तो रात को सोने से पहले उसे उतारना ना भूलें।

7. बाहर जाते समय सनस्क्रीन क्रीम लगाना ना भूलें।

8. दूसरों की देखादेखी नहीं, अपनी स्किन टोन के मुताबिक क्रीम या मॉयस्चराइजर का प्रयोग करे।

9. त्वचा को मॉयस्चराइज करने के लिए खट्टें फल व ताजा हरी सब्जियों को सेवन अधिक से अधिक करे।

10. त्वचा संबंधी समस्या के होने पर लापरवाही न बरतें, स्किन स्पेशलिस्ट से संपर्क करे।

Festival perfect makeup in hindi

उत्सव और पार्टी का समय है। ऐसे में भला आप खुद  को नजरअंदाज कैसे कर सकती हैं। लेकिन आमतौर उत्सव की खुशी  में मेकअप संबंधी छोटी-छोटी गलतियां हो ही जाती है। साथ ही यह भी समझ में नहीं आता कि कैसा लुक अपनाया जाए जो आपको कॉम्प्लीमेंट  करे। सखी आपकी इसी दुविधा को दूर करने के लिए बता रही है 4  फेस्टिव  लुक। इन्हें अपनाइए और बन जाइए उत्सव की शान।

1. लुक

चेहरा :  मॉयस्चराइजर  लगाएं। फिर प्राइमर लगाएं। चेहरे के दोष छिपाने के लिए आंखों, ठोढी, नाक और पिग्मेंट  एरिया पर कंसीलर  लगाएं। अब अपनी त्वचा की टोन के अनुरूप फाउंडेशन लगाएं। (बेस लाइट होना चाहिए)

गाल :  चीक्स बोन पर कॉन्टूर  पाउडर का एक स्ट्रोक दें। नैचरल  क्रीम ब्लशर  लगाएं। आंखों का मेकअप गाढा हो तो गालों पर मीडियम  टोन वाला ब्लशर  ही अच्छा लगता है।

आंखें:  पलकों पर डार्क ब्राउन पैलेट  का कोल शैडो लगाएं। ब्लेंड  करें। ऊपरी बरौनियों  पर ब्लैक आइपेंसिल से रेखा खींचें और ब्लेंड  करें। लिक्विड  आइलाइनर से आंखों को शेप दें। ब्राउन आइब्रो  पेंसिल से भौहों को गहरा करें। वॉटर प्रूफ मस्कारा  लगाएं।

होंठ :  लिप बाम लगाएं। लाइट पिंक कलर की लिपस्टिक लगाएं। ऊपर वाले होंठों पर लिप ग्लॉस लगाएं।

बाल:  ब्लो ड्राइ  करके बैक कोंब  करें। आगे कुछ बालों को लेकर चिकना पफ  बनाएं। पिनअप  करें। शेष बालों में टॉन्ग्स से सॉफ्ट कर्ल  करें या फिर ब्लो ड्राई  करें।

2. लुक

चेहरा:  चेहरा साफ करने के बाद मॉयस्चराइजर  लगाएं। फिर प्राइमर लगाएं। इससे चेहरे पर चमक आ जाएगी। चेहरे के दोष छिपाने के लिए आंखों, ठोढी, नाक और पिग्मेंट  एरिया पर कंसीलर  लगाएं। अब अपनी त्वचा की टोन के अनुरूप फाउंडेशन लगाएं। (बेस लाइट होना चाहिए)

गाल:  गालों के उभार वाले स्थान पर कॉन्टूर पाउडर का एक स्ट्रोक दें। या हाइलाइटर  से हाइलाइट  करें। नैचरल क्रीम शेड ब्लशर  लगाएं। उस पर पाउडर ब्लश  लगाकर स्मूद  इफेक्ट  दें। आंखों का मेकअप गाढा होने के कारण गालों पर मीडियम  टोन वाला ब्लशर  ही अच्छा लगता है।

आंखें :  स्मोकी  आइज  के लिए पलकों पर ब्राउन पैलेट  का कोल शैडो  लगाएं। अच्छी तरह ब्लेंड  करें। ऊपरी बरौनियों  पर ब्लैक आइ पेंसिल से एक रेखा खींचें और ब्लेंड  करें। अब लिक्विड  आइलाइनर से आंखों को शेप दें। ब्राउन आइब्रो पेंसिल से भौहों को गहरा करें। फिर वॉटर प्रूफ मस्कारा  से बरौनियों  को आकर्षक बनाएं।

होंठ :  होंठों पर लिप बाम लगाने के बाद न्यूड लिप कलर लगाएं। ऊपर वाले होंठों पर लिप ग्लॉस  लगाएं।

बाल :  आकर्षक लुक देने के लिए बालों को ब्लो ड्राइ  करने के बाद टॉन्ग  लगाएं और फिर अंगुलियों  से क‌र्ल्स  को सेट करें।

3. लुक

चेहरा :  चेहरा साफ करके मॉयस्चराइजर  लगाएं। प्राइमर लगाएं। आंखों, ठोढी, नाक और पिग्मेंट  एरिया पर कंसीलर  लगाएं। अब अपनी त्वचा की टोन के अनुरूप फाउंडेशन लगाएं।

गाल (चीक्स) : चीक्स बोन पर कॉन्टूर पाउडर का एक स्ट्रोक दें। या हाइलाइटर  से हाइलाइट  करें। नैचरल/ क्रीम शेड ब्लशर  लगाएं। उस पर पाउडर ब्लश  लगाकर स्मूद  इफेक्ट  दें। आंखों का मेकअप गाढा होने के कारण गालों पर मीडियम  टोन वाला ब्लशर  ही अच्छा लगता है।

आंखें :  पलकों पर टिंटेड रेड और ब्राउन शैडो लगाएं। अच्छी तरह ब्लेंड  करें। पलकों के बंद होने वाले स्थान (क्रीज लाइन) पर ब्लैक आइशैडो लगाकर हलका ब्लेंड करें। अब लिक्विड  आइलाइनर से आंखों को शेप दें। ब्राउन आइब्रो  पेंसिल से भौहों को गहरा करें। वॉटर प्रूफ मस्कारा  से बरौनियों  को आकर्षक बनाएं।

होंठ : ब्राइट पिंक कलर की लिपस्टिक लगाएं। फिर होंठों के बीचोबीच ग्लॉस  लगाएं।

बाल :  बालों को ब्लो ड्राइ  करें। साइड फ्लिक्स  निकालकर (साइड पार्टिंग  करके लटों को निकालें।) बालों का पीछे की तरफ पफ  बनाएं। शेष बालों में टॉन्ग  लगाकर वेव्स  दें।

4. लुक

चेहरा :  चेहरा साफ करने के बाद मॉयस्चराइजर  लगाएं। फिर प्राइमर लगाएं। इससे चेहरे पर चमक आएगी। चेहरे के दोष छिपाने के लिए आंखों, ठोढी, नाक और पिग्मेंट  एरिया पर कंसीलर  लगाएं। अब अपनी त्वचा की टोन के अनुरूप फाउंडेशन लगाएं। (बेस लाइट होना चाहिए)

गाल (चीक्स) :  चीक्स बोन पर कॉन्टूर पाउडर का एक स्ट्रोक दें। ब्रश की मदद से क्रीम शेड वाला ब्लशर  लगाएं। उस पर पाउडर ब्लश  लगाकर स्मूद  इफेक्ट  दें। आंखों का मेकअप गाढा होने के कारण गालों पर मीडियम  टोन वाला ब्लशर  ही अच्छा लगता है।

आंखें :  पलकों पर टिंटेड रेड और ब्राउन शैडो लगाएं। अच्छी तरह ब्लेंड करें। पलकों के बंद होने वाले स्थान (क्रीज लाइन) पर ब्लैक आइशैडो लगाकर हलका ब्लेंड करें। अब लिक्विड  आइलाइनर से आंखों को शेप दें। ब्राउन आइब्रो  पेंसिल से भौहों को गहरा करें। वॉटर प्रूफ मस्कारा  से बरौनियों  को आकर्षक बनाएं।

होंठ:  होंठों पर नैचरल शेड वाला लिप बाम लगाएं। फिर लाइट पिंक कलर की लिपस्टिक लगाएं। ऊपर वाले होंठों पर लिप ग्लॉस  लगाएं।

बाल :  ब्लो ड्राई करें। फिर बैक कोंब करके टॉन्ग से शेष बालों में वेव्स  दें।

Protect your health with banana in hindi

अगर आप अपने दिल को बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो केले का नियमित रूप से सेवन करें। इंपीरियल कॉलेज ऑफ लंदन और वॉरविक मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने 33 अध्ययनों का विश्लेषण करने के बाद यह निष्कर्ष निकाला। उन्होंने बताया कि केले में पोटैशियम बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है। हाई ब्लडप्रेशर और हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में इस तत्व की अहम भूमिका होती है। इसके अलावा दही, दाल, पालक, मशरूम और खुबानी में भी पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम पाया जाता है। इसलिए इन चीजों का सेवन भी दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है।

Home made beauty tips for glowing skin in hindi

 एक अंडे की सफेदी को एक चम्मच शहद के साथ मिला कर चेहरे पर 20 मिनट लगाएं। उसके बाद पानी से चेहरा धो लें।

- एक केले में शहद और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे, गर्दन व हाथ-पैरों पर लगाएं। आधा घटे बाद पानी से धो लें।

- आम के छिलकों को पीस लें। इसमें एक चम्मच पाउडर मिल्क मिलाकर चेहरे पर हलके हाथों से मलें। इसे हाथ, पैर और गर्दन पर भी लगाएं। 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

- दो चम्मच कॉर्नफ्लोर को एक अंडे की सफेदी में मिलाकर चेहरे पर लगाएं। करीब 20-25 मिनट लगा रहने दें। जब पेस्ट सूख जाए तो हाथों को हलके गरम पानी में डुबोएं और चेहरे को मलें। फिर चेहरा धो लें। ऐसा 10-15 दिन तक लगातार करें।

- खीरे का रस, गुलाबजल और नींबू का रस बराबर-बराबर मात्रा में लेकर मिला लें। फिर चेहरा धोकर सुखाएं और इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह चेहरा धोकर फर्क महसूस करें।

- इंस्टेंट ग्लो पाने के लिए दो चम्मच टमाटर के रस को चार चम्मच दही के साथ मिलाकर 15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं।

- खीरे का रस और दही 1-1 चम्मच लें। चुटकी भर हल्दी पाउडर मिला लें। चेहरे पर 15 मिनट लगा कर रखें। फिर ठंडे पानी से चेहरा धोएं।

- अनन्नास का रस और नारियल पानी को मिलाकर चेहरे पर लगाएं।

- एक अंडे का पीला भाग लें। इसमें एक टुकड़ा सीताफल का पेस्ट मिला लें। इसे आधा घटा चेहरे पर लगा कर रखें और इंस्टेंट ग्लो पाएं।

Shortcut beauty tips in hindi

सौंदर्य बढ़ाने के लिए हर स्त्री यथासंभव प्रयास करती है। पर तमाम जिम्मेदारियां निभाने के बाद अपने लिए समय निकालना मुश्किल होता है। ऐसे में आधुनिक स्त्री को जरूरत है आसान व झटपट उपायों की जो उसे बनाए आकर्षक और अनूठा। यहां दिए गए उपायों को अपनाकर पाइए परफेक्ट ब्यूटी।

1. अपनी त्वचा को जानें : कोई भी उत्पाद इस्तेमाल करने से पहले अपनी त्वचा की किस्म को जानें। ऐसा करने से आप सही प्रोडक्ट चुन सकेंगी। त्वचा तैलीय है तो ऑयल फ्री ंऔर रूखी है तो मॉयस्चर युक्त प्रोडक्ट इस्तेमाल करें।

2. अच्छी फिगर के लिए : अतिरिक्त कैलरी को कम करने के लिए डिटॉक्स डाइट अपनाएं। सप्ताह में दो दिन तक रोजाना पांच छोटे-छोटे मील लें। दिन में 4 बार 20 ग्राम प्रोटीन शेक लें। पांचवां मील ग्रिल्ड या बेक्ड होना चाहिए। आधा बोल स्टीम्ड वेजटेबल्स या छह मेवे खाएं।

3. पानी दे नमी : अच्छे मेटाबॉलिज्म के लिए रोजाना 8-10 ग्लास पानी जरूर पिएं। पानी त्वचा और पाचन क्रिया दोनों के लिए अच्छा और उपयोगी होता है। यहां तक कि यह फैट बर्नर भी होता है। यानी वजन को नियंत्रित भी रखता है।

4. रात 8 से पहले भोजन : रात आठ

बजे के बाद भोजन करने से बचें। ताकि भोजन आसानी से पच सके और शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल सकें। देर से खाना खाने पर पाचन क्रिया प्रभावित होती है।

5. सनस्क्रीन बने साथी : त्वचा की ़िकस्म चाहे जो भी हो सनस्क्रीन बहुत ़जरूरी है। बिना सनस्क्रीन लगाए घर से बाहर न निकलें। यह धूप से होने वाले नुकसान से बचाएगी। ताकि आपकी त्वचा हरदम बेदाग, स्वस्थ और सा़फ नजर आए।

5. सनस्क्रीन बने साथी : त्वचा पर तत्काल चमक लाने के लिए एक्सफोलिएशन करें। मृत और बेजान त्वचा को हटाने के लिए चेहरे व गर्दन पर अच्छा एक्सफोलिएट स्क्रब इस्तेमाल करें। हलके नम चेहरे व गर्दन पर इसकी थोड़ी मात्रा धीरे-धीरे मलें। ठंडे पानी से धोएं और अंतर देखें।

7. रीमिक्स करें मॉयस्चराइ़जर :मैक्स हॉस्पिटल की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. सोनी नंदा के मुताबिक मॉयस्चराइ़जर से आपकी त्वचा नर्म-मुलायम और कांतिमय ऩजर आएगी। बेहतर होगा कि मॉयस्चराइ़जर की 2-3 बूंदें अपने बेस में मिलाकर चेहरे, गर्दन और हाथों पर लगाएं। यह धूप से भी त्वचा को सुरक्षा प्रदान करेगा।

8. ख़्ाुद करें फेशियल: इंस्टेंट ग्लो के लिए फेशियल करें। इसके लिए एक बोल में पानी और नीबू के रस की कुछ बूंदें डालें। अब फेसवॉश लगाएं और नीबू पानी से धोएं। इसके बाद चेहरे पर ग्रैपसीड ऑयल लगाएं। चेहरे पर स्वाभाविक चमक नजर आने लगेगी।

9. ब्लश ऑन : अच्छी नींद लें। इससे चेहरा चमकदार नजर आएगा। चेहरा साफ करके शियर पिंक ब्लश लगाएं। अच्छी तरह ब्लेंड करें। साथ में काजल का हलका टच दें।

10. त्वचा की सफाई: दिन में 2-3 बार गुलाबजल मिले पानी से चेहरा साफ करें। चाहें तो इस पानी में 2-3 बूंद वेजटेबल ऑयल मिला लें। इससे चेहरे पर जमी धूल और प्रदूषण निकल जाएंगे और त्वचा खुल कर सांस ले सकेगी।

11. कोल्ड क्रीम लगाएं : रात में सोने से पहले चेहरे पर कोल्ड क्रीम लगाएं। फिर फेस टिश्यू से क्रीम पोंछ दें। इसके बाद अपना चेहरा ठंडे पानी से धोकर पोंछ लें।

Skin care in hindi

आमतौर पर स्किन पर रेडनेस, कॉम्प्लेक्शन एक समान न होना, फे्रकल्स, एक्ने और सन डैमेज से जुड़ी दिक्कतें देखने में आती हैं। हालांकि इनसे तुरंत निजात पाना आसान नहीं है, लेकिन ट्रीटमेंट्स के जरिए इन्हें कम जरूर किया जा सकता है। इसके लिए सबसे आसान तरीका स्किन पॉलिशिंग है। इससे डर्टी और फ्लेकी स्किन खत्म हो जाती है और स्किन टोन में निखार आता है। 

यही नहीं, पोर्स साइज छोटे होने के साथ ही डेड सेल्स से भी मुक्ति मिलती है। इसके अलावा, स्किन पॉलिशिंग से फाइन लाइंस, रिंकल्स और स्किन के दाग-धब्बों को भी कम करने में भी मदद मिलती है। 


इसके बाद एक्सफोलिएशन 

स्किन पॉलिशिंग के बाद स्किन को एक्सफोलिएट करें। इसके लिए स्क्रब का इस्तेमाल करें। स्क्रब से स्किन के खुले रोम छिद्र्र कम होते हैं और डेड स्किन खत्म हो जाती है। यही नहीं, स्क्रब करते रहने से खुले रोम छिद्र साफ रहते हैं, जिससे स्किन में इंफेक्शन का खतरा कम हो जाता है। 

एक्सफोलिएशन के लिए अगर आप बायो - ऑर्गेनिक एक्सफोलिएटिंग क्रीम और एल्फा हाइड्रोक्सी एसिड युक्तसुपर फेशियल नेचरल पील्स का इस्तेमाल करेंगी , तो स्किन एकदम रिफ्रेश हो जाएगी। 


स्किन स्मूदिंग के लिए 

स्किन स्मूदिंग के लिए आप इन दिनों चल रहा लेजर फोटो रिजुवनेशन तकनीक अपना सकती हैं। यह रिंकल्स कोकम कर स्किन को स्मूद बनाता है। एजिंग या सन बर्न से आए निशानों व डैमेज को यह खत्म करने के साथ हीस्किन को हेल्दी और यंग लुक देता है। इस लेजर से स्किन को दो फायदे होते हैं। पहला , यह स्किन को टाइटकरता है और दूसरा टिश्यू को स्ट्रॉन्ग बनाता है। 


स्किन टाइटनिंग 

स्किन टाइटनिंग के लिए महिलाएं अक्सर फेशियल का सहारा लेती हैं। लेकिन अगर आप तुरंत इसका असरचाहती हैं , तो नॉर्मल फेशियल की जगह लेटेस्ट थर्मो - सी अल्ट्रोनिक सिस्टम का ट्राई कर सकती हैं। इसमें बिनासर्जरी किए स्किन टाइटनिंग प्रोग्राम होता है , जो यंग लुक पाने में आपकी मदद करता है। 


बोटोक्स एंड फिलर 

अगर आंखों के नीचे व माथे पर लकीरें आ गई हैं , तो बोटोक्स एंड फिलर ट्रीटमेंट ले सकती हैं। ये लाइंस वरिंकल्स को हटाकर फेशियल मसल्स को यंग लुक देता है। यहीं नहीं , स्किन को बोटोक्स लगाने से फ्रॉन लाइन ,वॉरी लाइन , क्रो फीट और बनी लाइंस भी खत्म हो जाती हैं। 


अनचाहे बाल 

अनचाहे बालों से निजात पाने के लिए लेजर हेयर रिमवूल का इस्तेमाल करें। यह हर तरह की स्किन पर सूटकरता है। इसमें पेन नहीं होता और यह सेफ भी है। इसके रिजल्ट तभी नजर आते हैं और यह स्किन को एकदमस्मूद बना देता है।